Акклиматизационный синдром у детей: как с ним бороться?

Содержание

Акклиматизация ребенка во время отпуска: 4 фазы, симптомы, 8 советов врача родителям

Акклиматизационный синдром у детей: как с ним бороться?

Последнее обновление статьи: 02.05.2018 г.

В 90 % случаев отпуск с детьми проходит не так мягко, как планировалось первоначально. Идиллическая картина с загорелым ребёнком, играющим на берегах бесконечного моря, часто бывает недоступной.

Родители не учитывают все нюансы преобразований, происходящих в организме ребёнка при смене климатических условий.

Итак, что делать, чтобы отпуск с ребёнком принес исключительно приятный опыт? Как не нанести ущерб здоровью малыша и его нервной системе и полностью расслабиться всей семьёй?

Основная ошибка родителей, которые планировали провести отпуск с детьми — это выбор экзотических регионов, у которых климат значительно отличается от привычного.

Место для каникул с ребёнком должно быть выбрано в пределах ваших широт, и средиземноморская климатическая зона прекрасно подойдет для этого.

Другая ошибка родителей — привычка торопиться. А детскому организму это несвойственно. Ребёнок проходит акклиматизацию примерно за 12 — 16 дней, в то время как отпуск обычно длится около 10 — 12 дней. В итоге, как только ребёнок начал адаптироваться к новым климатическим условиям, он возвращается домой, а затем начинается процесс обратной акклиматизации.

В связи с этим не удивляйтесь атипичной пневмонии, гриппу и бронхиту, которые ждут ребёнка после отпуска. Это путешествие приносит больше ущерба, чем пользы, поэтому отпуск должен планироваться на три недели, как минимум.

Существует принцип: чем дальше вы увозите ребёнка, тем дольше длится акклиматизация. Поэтому очень важно, чтобы для отдыха с маленькими детьми вы выбирали близкую область.

Поезд считается отличным транспортом для путешествия с детьми. Самолёт — очень сильная нагрузка для тела ребёнка, так как он в течение небольшого промежутка времени пересекает различные климатические зоны, а организму очень трудно это выдержать. Путешествие в поезде способствует постепенной адаптации к новому климату.

В первый день прибытия купание в море малышу не рекомендуется, лучше ждать день или два, пока ребёнок не адаптируется к другому воздуху и другим условиям. Прогуляйтесь с ребёнком по всей территории, обойдите окрестности.

Подготовка организма ребёнка к акклиматизации

Перед путешествием ребёнок должен принимать комплекс витаминов — C, E и A. Если у ребёнка нет аллергии, включите в его меню чеснок, чёрную смородину, гранат, клюкву.

Фазы акклиматизации

Акклиматизация — своего рода механизм, помогающий организму адаптироваться к характеристикам температуры и климатическим условиям.

Процесс акклиматизации подразумевает прохождение нескольких этапов:

  1. Первоначальная, или ориентировочная фаза. На этом этапе организм ребёнка подвергается очень большому потоку новой информации, получая импульсы от окружающей среды. Как раз в это время он только подготавливается к акклиматизации. Зачастую первая пара дней проходит без симптомов.
  2. Этап высокой реактивности. У ребёнка ухудшается самочувствие, организм откликается на адаптацию. Это одна из самых сложных фаз.
  3. Фаза выравнивания основана на медленной стабилизации функций тела.
  4. Заключительная фаза. Ребёнок окончательно акклиматизирован, фаза может длиться несколько месяцев или даже лет. Это типично для людей, которые изменили своё место жительства.

Симптомы акклиматизации

Необходимо помнить, что каждый ребёнок проявляет симптомы акклиматизации индивидуально.

Как правило, у маленьких детей появляются следующие симптомы — ступор, апатия, бессонница, тошнота, рвота, головокружение, снижение иммунитета, скачки артериального давления. У малыша присутствуют страх и беспокойство, слезливость, капризность и раздражительность. Симптомы бывают похожи на простуду — есть боль в горле, насморк, повышение температуры.

Помните, что симптомы, характерные для акклиматизации, длятся до двух недель, поэтому нужно планировать длительный отпуск с ребёнком.

  1. Если ребёнку менее трёх лет, попробуйте выбрать курорты в близком климатическом поясе. В случае пересечения нескольких часовых зон необходимо подготовить и изменить режим ребёнка.
  2. Чтобы у ребёнка не появились проблемы с пищеварительным трактом, а они часто возникают, будьте осторожны в отношении питания. Не позволяйте ребёнку попробовать экзотические фрукты, овощи, блюда. Сделайте выбор в пользу ежедневных диетических привычек ребёнка.
  3. Один из важных источников, помогающих справиться с процессом адаптации — это вода. Она поможет организму преодолеть все препятствия.

     Используйте только воду в бутылках, чтобы ребёнок не отравился.

  4. В отпуске не давайте ребёнку профилактические препараты, потому что лекарство во время акклиматизации порождает неожиданные реакции организма, и это может испортить весь отпуск.
  5. Не забудьте о тёплой одежде. Климатические условия разные, может быть жарко в течение дня, а вечером уже прохладно, ребёнок может замёрзнуть и простудиться.
  6. Детям рекомендуется находиться на солнце до 11 утра и после 16:00. Остерегайтесь кондиционирования воздуха, холодных напитков. Обязательно используйте солнцезащитный крем, даже когда солнце скрывается за облаками. Продолжительность пребывания ребёнка на солнце в первый день отдыха не должна превышать 3 минуты, а время может постепенно увеличиваться до 20 минут в день. В первый раз ребёнок должен находиться в воде недолго. Вы можете постепенно увеличить время.

    Не забывайте, что ребёнок может получить ожог не только от солнечных лучей, но и от песка, который очень горячий для чувствительной кожи ребёнка. Поэтому вы должны позаботиться о детской обуви и одежде для пляжа заранее.

  7. Когда ребёнок возвращается домой, начинается обратный процесс акклиматизации. Организм ребёнка должен привыкнуть к домашнему климату, от которого он начал отходить. Не загружайте ребёнка физически и умственно первые две недели после возвращения домой.
  8. Прежде чем отправиться в район с другим климатом, желательно проконсультироваться с педиатром.

Вы должны знать, что даже если у ребёнка не возникают симптомы адаптации, он по-прежнему подвергается сильным изменениям. Когда ребёнок приспосабливается, он снижает активность, физическую и психическую.

Но мы должны понимать, что акклиматизация для ребёнка полезна. Если он преодолеет этот непростой биологический процесс, организм вознаграждается новыми способностями и улучшенным качеством адаптации к различным условиям. Акклиматизация равна упрочнению.

Каждый раз ребёнку будет легче адаптироваться к новым условиям.

Оценка статьи:

(1 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: http://kroha.info/health/lifestyle/akklimatizatsiya-rebenka-vo-vremya-otpuska

Как проходит акклиматизация, как проявляется и как ее избежать

Акклиматизационный синдром у детей: как с ним бороться?

Вот, наконец, и долгожданный отпуск! Билеты на самолет в кармане, куча радужных планов в голове, чемодан собран. Всё готово! Но всё ли вы учли?

Вы ведь летите в другую страну, в другой часовой пояс, в другую климатическую зону. И, как следствие, перемена климата может испортить такой долгожданный и необходимый отдых. Так что же нужно знать, чтобы отправиться в путешествие во всеоружии и не допустить негативного влияния нездешнего климата на свой организм?

Для того, чтобы узнать акклиматизацию «в лицо», нужно изучить ее симптомы.Часто, столкнувшись с акклиматизацией, мы не понимаем, что происходит и приписываем плохое самочувствие простуде, отравлению или тепловому удару.

Все зависит от подготовленности организма, его способности быстро адаптироваться. Процесс акклиматизации длится от трех до семи дней. Поэтому брать отпуск нужно минимум на две недели, чтобы организм смог адаптироваться к смене обстановки и отдохнуть.

Более короткий отпуск с запланированной поездкой просто не имеет смысла.

Как проявляется акклиматизация у взрослых и детей, ее симптомы

  1. Вполне возможны головокружения и быстрая утомляемость.
  2. Раздражительность, медлительность и потеря аппетита.
  3. Першение в горле, озноб, слабость. Иногда проявления адаптации организма к новому климату, действительно похожи на простуду: повышается температура, появляется насморк.

    Таким образом может проявляться акклиматизация в жарком климате. С неприятными симптомами придется смириться, пока внутренние часы не приспособятся к новому ритму. Ничего не поделать, акклиматизация в жарком климате случается у 80% населения Земли, и это не лечится. Для скорейшей адаптации можно пропить витамин С.

  4. Бессонница.

    Если вы долго не можете уснуть, попробуйте включить кондиционер и полежите минут пять, сбросив одеяло. При засыпании замедляется кровообращение и падает температура тела. Если немного охладиться под кондиционером, организм воспримет это как погружение в сон. Только не забудьте снова укрыться одеялом, а то простудитесь.

  5. Или же наоборот, может появится сонливость. Тяжелее всего приходить в форму после авиаперелетов. По этому поводу дадим один совет. Врачи рекомендуют отправляться на отдых так, чтобы прилет приходился в вечернее время. Тогда в вашем распоряжении окажется ночь на восстановление сил и акклиматизация не будет столь болезненной.

    А вот если прилететь с утра и отправиться затем на пляж или на осмотр местных достопримечательностей, то для организма, и без того измученного перелетом, это будет дополнительной нагрузкой. Поэтому, собираясь лететь в отпуск, заранее начинайте жить по другому времени: ложитесь спать и вставайте “в ритме отдыха”.

  6. Акклиматизация может сопровождаться ослаблением иммунитета, и, как следствие – обострением хронических болезней. В то время, когда организм перестраивается, повышается вероятность теплового удара и перегрева.
  7. Усиленное потоотделение – это типичный признак того, что происходит акклиматизация в жарком климате.

    Пытаясь приспособиться к высокой температуре, организм увеличивает теплоотдачу. Вы можете чувствовать, что дышать стало труднее, а сердце начало биться чаще. Кровеносные сосуды в коже расширяются, кровь сгущается, из нее уходят ионы калия и натрия. В такой ситуации нужно как можно больше пить минеральной воды.

  8. Нарушается работа пищеварительной системы и желудочно-кишечного тракта. Здесь, так сказать, есть две стороны медали :
  • Расстройство кишечника. В первые три дня отпуска лучше всего ограничить количество пищи. Организму требуются силы на приспособление к новой среде, а не на переваривание еды. С осторожностью покупайте продукты (в том числе нарезанные фрукты), которые продают на улицах в жарких странах – на них могут быть микробы, непривычные для вашего организма. Держитесь подальше от сладких напитков, особенно если они со льдом (вода для заморозки может быть неочищеннной). Впрочем, “диарея путешественника” может произойти и просто от перемен климата. Если вести себя правильно, то все симптомы закончатся за 2-3 дня.
  • “Запор путешественника”. Так кишечник может отреагировать на дорожные стрессы, на усталость, и, собственно, на сам процесс акклиматизации. Чтобы помочь себе, необходимо больше двигаться – пешие прогулки, плавание. И обязательно возьмите в дорожную аптечку слабительные средства и укрепляющие от расстройства кишечника (особенно, если вы не очень хорошо владеете иностранным языком, то очень трудно будет объяснить в аптеке какие именно лекарства вам надо – от “А-а-а” или для “А-а-а”)

Интересно знать: Как правильно загорать без вреда

Как избежать акклиматизации и как с ней бороться

  1. Заранее перейдите на время той страны, которую вы планируете посетить. Конечно, работающему человеку сделать это не так просто, но можно сдвигать время понемногу: на час позже ложиться, на час раньше вставать – в зависимости о того, под какой график вам нужно подстроиться.

  2. Если вам предстоит длительный перелет, то в самолете пейте как можно больше воды, чтобы не допустить обезвоживания. А от употребления алкоголя лучше воздержаться.
  3. Физические нагрузки перед отпуском нужны не только для того, чтобы эффектно выглядеть в купальнике.

    Если вы будете в хорошей форме, то  организму будет легче справиться  с акклиматизацией.

  4. Держать себя в тонусе помогут также правильное питание и витамины. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы он назначил курс витаминов, которые полезно пропить перед путешествием.

  5. Не лишним будет подготовиться не только «изнутри», но и снаружи. Если вы собираетесь активно принимать солнечные ванны, то неплохо бы немного загореть заранее, чтобы уберечь кожу от «сгорания», а себя – от теплового удара. И не забывайте  во время отдыха о солнцезащитных кремах.
  6. В первые дни отпуска не надо слишком активничать.

    Для начала стоит расслабиться и помочь организму адаптироваться к новой среде.  Побольше гуляйте, но при этом открытого солнца лучше избегать. Запланируйте экскурсии и все занятия, связанные с физическими нагрузками, на середину или последние дни  ваших «каникул».

  7. Если вы столкнулись с акклиматизацией, то в первые дни необходимо отказаться от алкоголя и дегустации блюд местной кухни, если она далека от вашей привычной. Не стоит нагружать  желудок жирной, чрезмерно соленой и жареной пищей.

  8. Перегрев организма  продлевает акклиматизацию, поэтому старайтесь держаться в тени, а в номере пользуйтесь кондиционером. Если на улице прохладно, то открывайте окна. Свежий воздух пойдет вам на пользу.
  9. Заранее подготовьте дорожную аптечку.

     Лучше вы привезете обратно домой не пригодившиеся  лекарства, нежели будете бегать в поисках нужного средства. Тем более, что в некоторых странах  медпрепараты отпускаются только по рецепту лечащего врача.

     Так что же должно быть в аптечке: жаропонижающее; средства, нормализующие работу желудочно-кишечного тракта; антигистаминные в случае аллергии на заморские цветы, еду или укусы насекомых; обезболивающие;  солнцезащитные средства. Не помешает взять валидол и нитроглицерин, таблетки от головной боли.

    Помимо крема от загара положите в чемодан кремы от ожогов, порезов, ушибов и ссадин, а также лейкопластырь. Ну и, конечно, же в обязательном порядке,  все препараты, которые вам необходимы по медицинским показаниям.

  10. Существуют еще адаптагены, помогающие быстрее справиться с акклиматизацией. В основном, это общеукрепляющие вещества природного происхождения, предназначенные для улучшения общего самочувствия – лимонник, элеутерококк, препараты на основе женьшеня. Начинать принимать их следует за месяц до отпуска, чтобы они могли укрепить организм.

Интересно знать: Заложило уши в самолете и 5 советов как с этим бороться

Реакклиматизация после отпуска у взрослых и детей, что принимать

Ну вот, вы привыкли к новому климату, почувствовали себя как «рыба в воде» и чудесно отдохнули. Вернулись домой с новыми впечатлениями, красивым загаром и кучей планов на ближайшее будущее.

Но вас ждет одна не очень приятная вещь, так сказать, включается реверс – реакклиматизация, пережить которую часто оказывается гораздо сложнее, ведь, организму, который уже настроился жить в новом ритме, опять приходится менять режим и заново привыкать к домашнему климату.

Симптомами реакклиматизации могут быть ощущения, напоминающие простуду. К ним нередко добавляется еще и раздражительность, полный упадок сил, сонливость или же, наоборот, бессонница.

Возвращение домой может закончиться настоящей депрессией, если после отпуска вы сразу выйдете на работу.

Старайтесь спланировать так, чтобы до возвращения в офис у вас осталась пара дней на то, чтобы прийти в себя, отдохнуть, выспаться и вернуться к обычной жизни. Также полезно в течение нескольких дней пить по 1-2 г витамина С.

Хорошего вам отдыха и никаких проблем с акклиматизацией!

Оценить статью: (2 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://need4trips.com/utility/kak-prohodit-akklimatizatsiya-kak-proyavlyaetsya-i-kak-ee-izbezhat.html

Акклиматизация у детей. Как ее перенести? Отпуск с ребенком

Акклиматизационный синдром у детей: как с ним бороться?

Вредная акклиматизация у детей часто портит немало нервов родителям! Как ее перенести, облегчить жизнь ребенку и себе? Какие родители не мечтают летом увезти своего ненаглядного малыша подальше от города, чтобы он вернулся окрепшим и поздоровевшим! Тем более, так хочется показать ему мир, новые места! Вот и пыхтят, стараются заботливые мамы и папы хоть на недельку свозить ребенка на курорт.

Разумеется, на раскаленном асфальте крохам вовсе не место. Но не всегда и не всякое путешествие с ребенком несет абсолютную пользу. опасность, которая подстерегает карапузиков при дальних поездках, — акклиматизация. Она происходит, независимо от того, хотим мы ее замечать или нет. И протекает она по своим законам.

Чем вредна акклиматизация у детей?

О том, чем вредна акклиматизация у детей, поговорим на нашем сайте http://nashydetky.com  Малышу придется не только пережить акклиматизацию, но и сломать свой привычный распорядок дня, подчиняясь режиму отеля, дома отдыха и т. д.

Медики утверждают, что более вредной для детского организма, чем смена климата, является смена часовых поясов. Так что при выборе направления для путешествия с детьми, нужно выбирать место, с которым разница во времени будет минимальной. Ведь детки очень чувствительны к нарушениям режима.

Все это дает растущему организму дополнительную нагрузку, значит нужно в первые дни организовать ему щадящий режим. Это значит – сократить посещение общественных мест  и получение новых впечатлений до минимума, в то же время, дав ему максимально возможное количество здорового сна.

Если в первые несколько дней ребенок излишне капризен и возбужден,  то будьте терпимее к нему, окружите его заботой. И главное – не нужно бросаться сразу в море,  реку или бассейн, увеличивайте обороты отдыха понемногу, постепенно. Кондиционеры желательно не использовать вовсе, ну, во всяком случае, при ребенке старайтесь его не включать.

Родителям детей постарше нужно обратить внимание на холодные напитки, которые ребенок может получить в любом баре или ресторане. При смене климата и активном солнце, как правило, ледяные напитки становятся причиной заболеваний горла. А во время отдыха это совершенно ни к чему.

Сколько длится акклиматизация у детей? Как ее смягчить?

На перестройку организма при переезде в другую климатическую зону требуется около 6 дней. Уменьшить этот срок, как правило, не получается. Поэтому если ваш отпуск не очень продолжителен, то лучше оздоравливать детей в своей климатической зоне. В пригородных домах отдыха или на даче.

Озадаченный перестройкой организм теряет способность так же активно, как и прежде, противостоять инфекциям или неблагоприятным факторам окружающей среды. Поэтому в первую неделю пребывания на курорте малыши легко простужаются. Нередко  наблюдаются обострения хронических заболеваний, расстройства желудка, резкие внезапные подъемы температуры, вялость, капризность.

Несколько смягчить течение акклиматизации у детей можно, если запастись привычной для крохи питьевой водой. Тогда его животик не получит в дополнение лишней нагрузки.

Не спешите загружать лекарствами затемпературившего малыша (если у него, конечно, нет склонности к судорогам). Если есть возможность, посоветуйтесь с врачом. Но такая возможность бывает не всегда, понаблюдайте за крохой, если горлышко в порядке, у малыша не начался насморк или кашель, не болит животик, температура не поднимается выше 38,5, то в течение суток, скорее всего, она упадет сама.

В начале отдыха необходимо тщательно следить за соблюдением температурного режима, не допускать перегрева и переохлаждения малыша. Например, в самолете может быть прохладно, возьмите с собой в салон теплые вещи для ребенка. А если он вспотел, то малыша нужно как можно быстрее переодеть в сухую одежду.

Аптечка – необходимый атрибут путешествия с ребенком. Она должна быть укомплектована всем необходимым, приблизительный список лекарств необходимо продумать заранее.

Если малютка в первые дни лишился аппетита – не кормите его насильно! «Умненький» организм  ребенка  мобилизует таким образом силы на акклиматизацию.

Если вы все-таки решили повезти малыша на море, в вашем распоряжении должно быть, по крайней мере, 24 дня! Тогда за оставшиеся 18 дней отпуска малыш сможет достаточно окрепнуть и набраться сил, чтобы без ущерба для здоровья пережить реакклиматизацию – ту же перестройку организма по возвращении домой.

Надеемся, ваше путешествие с ребенком будет приятным, и вы легко перенесете акклиматизацию! Приятного вам отдыха!

Не забудьте подписаться на обновления нашего блога, чтобы не пропустить ничего нового и интересного!  Заполняйте форму ниже и получайте наши статьи на свой электронный адрес!

Собираетесь в путешествие? Ищете дешевые авиабилеты или отель, тогда Вам сюда!

Друзья! Не забудьте поделиться с друзьями! Жмите на кнопочки соцсетей!

Источник: http://nashydetky.com/zdorove-rebenka/puteshestvie-s-rebenkom-akklimatizatsiya

Синдром навязчивых движений – стоит ли с ним бороться и как?

Акклиматизационный синдром у детей: как с ним бороться?

   Читать оригинал публикации на mjusli.ru   

Синдром навязчивых движений у детей

Наблюдая навязчивые движения у детей, родители часто пытаются одернуть малыша, отучить от «вредной привычки», не понимая, что проблема гораздо серьезнее, чем кажется на первый взгляд. Нередко речь идет о таком нарушении, как синдром навязчивых движений у детей, требующем вмешательства психолога и долгого терпеливого лечения.

В последние годы лечить тики у ребенка и навязчивые движения приходится все чаще. Невропатологи и психологи уверены – причина кроется в возросшей нагрузке на организм и частых стрессовых ситуациях, которым, увы, нередко подвержены даже ребятишки. Итак, что можно отнести к провокаторам синдрома?

В первую очередь к ним относят:

  • кратковременную, но острую психологическую травму;
  • длительное подавленное состояние, особенно у ребятишек, растущих в условиях неблагополучной семьи;
  • попустительское либо, наоборот, диктаторское воспитание;
  • резкая перемена в жизни, например, переход в другой сад либо школу, развод родителей;
  • черепно-мозговая травма;
  • хронические патологии: порок сердца, ревматизм;
  • инфекционные заболевания: туберкулез.

Синдром повторяющихся движений следует отличать от таких патологий, как невроз или тики. В первом случае речь идет о нарушенном психоэмоциональном состоянии. Неврозы и тики вызываются невротическими дефектами, лечение которых требует медикаментозной терапии.

Клиническая картина

Как понять, что малыш подвержен синдрому? Прежде всего, следует учитывать, что психоэмоциональное расстройство способно проявляться на протяжении долгого времени. При этом характерные привычки могут приобретать более сложный характер.

Наиболее распространенные:

  • обкусывание ногтей;
  • сосание пальцев;
  • подтирание носа;
  • шмыганье носом;
  • кивание головой;
  • взмахи руками;
  • скрежетание зубами;
  • монотонное раскачивание;
  • накручивание волос на палец – чаще свойственно девочкам;
  • выдергивание волос;
  • поддергивание гениталий – распространенное движение у мальчиков.

Чаще всего подобное поведение, в отличии от тиков, не требует врачебного вмешательства и проходит по мере роста малыша. Однако в некоторых случаях обращение к психологу необходимо, так как продолжительный синдром может стать причиной травмирования либо тормозить активность детей.

К сожалению, диагностики, позволяющей точно определить подобное состояние, не существует. В большой мере все зависит от профессионализма врача и наблюдательности родителей.

Кроме того, присутствуют факторы, благодаря которым можно подозревать риск психоэмоционального нарушения.

Например, замечено, что лечение синдрома навязчивых движений у детей чаще требуется при замедленном интеллектуальном развитии. Наиболее часто синдрому подвержены мальчики, при это неважно, сколько им лет.

Тики и синдром Тауретта могут напоминать навязчивые движения. Однако уже к 2 годам обычно проявляются навязчивые движения, синдром Тауретта выявляют у ребенка 6-7 лет и лечить его нужно иначе. Также и с тиками – повторяющиеся движения усиливаются в период стрессов и становятся сложнее, при этом сам ребенок не испытывает дискомфорта. При тиках дискомфорт присутствует.

Как лечить навязчивые движения у детишек?

Если патология была диагностирована своевременно, вылечить «невроз» навязчивых движений у детей не представляет особой сложности. Чаще всего с малышом и его родителями работает психолог. Если патология прогрессирует, существует риск ее перехода в более тяжелые формы. В этом случае необходима коррекция медикаментозными препаратами, назначаемыми неврологом.

Нужно учитывать небольшой нюанс – даже если внешние проявления патологии исчезли, нельзя прекращать лечение. При любом стрессе синдром может вернуться, приобретая более тяжелый характер.

Если выявлен «невроз» навязчивых движений у малыша, лечение продолжается от полугода до нескольких лет.

Поэтому родителям, желающим обеспечить нормальное психоэмоциональное состояние своего ребенка, следует набраться терпения.

Одновременно с психологическими тренингами можно проводить и семейную терапию: использовать методы релаксации, физическую нагрузку, по разрешению врача – легкие седативные растительные отвары.

Тем не менее, не стоит заострять внимание на проблеме, так как чрезмерная опека часто ухудшает психоэмоциональный фон.

Полезные советы

Начиная лечение «невроза» навязчивых движений у детей, следует выяснить причины. Невозможно создать в доме уютную психоэмоциональную обстановку, если родители находятся в конфронтации или совершенно не интересуются внутренним миром своего ребенка. Поэтому наряду с посещением детского психолога, нередко папе и маме приходится проходить сеансы семейной терапии.

Если малыш растет замкнутым, не стремится к общению со сверстниками, нужно выяснить в чем причина подобного поведения. Не исключено, что в жизни малыша присутствуют страхи, с которыми он не способен справиться самостоятельно. Также возможно присутствие перенапряжения, сильной усталости.

Постарайтесь при посторонних людях не кричать на своего ребенка и не делать ему замечаний. И ни в коем случае не извиняйтесь за его поведение. Оказывая подчеркнутое внимание его привычкам, родители способствуют закреплению синдрома, провоцируют дальнейшее использование малышом тех же методов.

Нужно просто постараться отвлечь ребенка, попросив выполнить небольшое поручение, обратив его внимание на что-то иное.

Впрочем, полностью оставлять без внимания такие привычки тоже нельзя. Однако «разбор полетов» лучше проводить дома. При этом следует подходить к проблеме тактично и не раздувать ее до вселенских масштабов. Наоборот, почаще находите повод похвалить ребенка.

Главное, не пускать проблему на самотек. Подобные привычки – сигнал, что ребенок нуждается в вашей помощи. Так, помогите ему!

Источник: https://lenta.co/sindrom-navyazchivyh-dvizhenij-stoit-li-s-nim-borotsya-i-kak-231707

Что нужно знать про акклиматизацию у детей?

Акклиматизационный синдром у детей: как с ним бороться?

Акклиматизация у детей – это естественный процесс адаптации организма к смене условий внешней среды: климата, часового пояса, воды, питания, температуры и влажности.

Детский иммунитет еще не выработал устойчивый механизм адаптации, поэтому резкие изменения могут вызывать симптомы, схожие с вирусными и инфекционными заболеваниями.

У ребёнка в период акклиматизации повышается чувствительность к патогенам, сбивается режим сна и бодрствования, могут обостриться хронические заболевания. Поэтому родителям следует основательно подготовиться к предстоящему путешествию.

Симптомы

Акклиматизация у детей может сопровождаться различными признаками. Это зависит как от возраста, так и от места, куда приехал малыш. Также индивидуальные состояния детей при адаптации могут быть связаны с особенностями здоровья, иммунитетом и подготовкой к поездке. Чаще всего акклиматизация проявляется как:

  • катаральные явления (чихание, заложенность носа, слёзотечение, боль в горле, кашель);
  • повышение температуры тела до субфебрильных значений;
  • расстройство пищеварения (диарея, запор, рвота и тошнота, отказ от пищи);
  • нарушения поведения (плаксивость, сонливость или наоборот, излишняя возбуждённость);
  • головные боли и боли в мышцах;
  • обострение хронических заболеваний.

Сроки

В среднем адаптация иммунитета ребёнка к новым условиям среды длится от 5 до 14 дней и проходит сама по себе. Температура должна нормализоваться на второй-третий день.

Нарушение пищеварения, связанное с укачиванием ребёнка в транспорте, пройдёт через пару дней, за это же время желудочно-кишечный тракт адаптируется к новому качеству воды и еды.

Важно не налегать в этот период на новые продукты из местной кухни, чтобы переход к непривычной пище прошёл максимально плавно. В первые дни путешествия лучше ограничится одним местом пребывания, не перегружать психику ребенка впечатлениями.

Стадии

Акклиматизация у детей, связанная с приездом семьи на море или в страну с климатом, существенно отличающимся от постоянного места проживания, происходит в несколько этапов.

  1. Протекает практически бессимптомно. В это время иммунная система ребёнка настраивается на изменения, знакомится с непривычными патогенами. Все системы организма приспосабливаются к новой обстановке, пище, воде, часовому поясу, влажности и температуре окружающего воздуха.
  2. Самый острый. В это время иммунитет даёт реакцию на всё, что расценит как угрозу для здоровья. Пищеварительный тракт реагирует ускорением или замедлением перистальтики. Психика включает защитные механизмы от стресса.
  3. Наступает относительная стабилизация. Иммунитет по-прежнему напряжён, но уже не отзывается сыпью или скачками температуры, постепенно привыкая.
  4. Характерен для тех, кто сменил место жительства на длительное время. Окружающая среда начинает восприниматься как естественная. В этом случае можно говорить о полной адаптации. В зависимости от особенностей здоровья и радикальности смены климата эта стадия наступает в период от нескольких недель до года.

Особенности акклиматизации у детей разных возрастов

В зависимости от возраста дети очень по-разному переносят смену климата и места. Вполне возможно пройти адаптацию практически без симптомов и ухудшения самочувствия. Однако родителям нужно быть готовыми к различным проявлениям.

Груднички

Малыши в возрасте до трёх лет наиболее трудно адаптируются. Особенно много сложностей возникает до года. Тяжесть и длительность акклиматизации в этом случае преимущественно зависит от работы иммунитета и психоэмоционального состояния. Последнее очень связано с душевным состоянием мамы.

Чтобы помочь малышу легче перенести путешествие, необходимо постараться обеспечить ему максимально привычное питание, поить только бутилированной водой. Если малыш на грудном вскармливании, разрешить ему сосать грудь по требованию. Нужно сохранять спокойствие, больше обнимать ребёнка, показать, что вокруг нет ничего опасного.

Дошкольники

Дети от трёх до семи лет легче адаптируются к изменениям внешней среды. Акклиматизация у детей дошкольного возраста на море может происходить без каких-либо выраженных симптомов.

Это обусловлено тем, что иммунитет дошколят уже успел познакомиться со многими микроорганизмами и вирусами.

К тому же, дети могут сообщить о неприятных проявлениях адаптации, и родители быстро оказывают им первую помощь, не доводя до реактивных процессов в организме.

Школьники

Акклиматизация у школьников практически не отличается от взрослых людей. Иммунная и пищеварительная системы уже привыкли к изменениям и легко перестраиваются.

Сложности могут возникнуть у подростков в период активной гормональной перестройки. В связи с быстрым ростом, внутренние органы и сосудистая система могут не успевать за скелетом и мышцами.

Из-за этого в летний период, особенно во время жары, могут случиться обмороки и носовые кровотечения.

Диагностика и лечение

Поскольку акклиматизация – это естественный процесс, ребенок не нуждается в дополнительной диагностике, а лечение будет носить преимущественно симптоматический характер.

  • При повышении температуры целесообразно использование жаропонижающих.
  • При насморке и заложенности носа поможет промывание изотоническими растворами. Если у ребёнка нет температуры, эту процедуру можно заменить обычным купанием в море. Если пересыхают слизистые в самолёте или при использовании кондиционера, лучше использовать капли на масляной основе. Затруднённое носовое дыхание лечится применением сосудосуживающих средств.
  • При пищевых расстройствах лучше вернуться к привычной ребёнку диете. Рекомендуется давать энтеросорбенты и поить раствором для пероральной регидратации.

Если острые симптомы акклиматизации у детей на море не проходят в течение 3-4 дней, необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить кишечную инфекцию или заражение вирусами.

Когда акклиматизация проходит легко?

Не стоит бояться путешествий с детьми. Акклиматизация пройдёт легко и без последствий, если родители придерживаются определённого образа жизни, способствующего развитию у малыша крепкого иммунитета.

  • Весь год укрепляют здоровье детей, много гуляют, занимаются с ребенком спортом.
  • Придерживаются сбалансированного здорового питания.
  • Часто берут с собой ребёнка в поездки.
  • Следят за соматическим здоровьем, вовремя диагностируют и лечат хронические и врождённые заболевания.
  • Своевременно вакцинируют детей от опасных бактериальных и вирусных инфекций. Что важно, последняя вакцинация должна пройти минимум за полтора месяца до поездки, чтобы иммунитет ребёнка успел вернуться к обычному ритму работы.
  • Обучают правилам гигиены и профилактики болезней.

БезОков рекомендует: способы облегчить течение акклиматизации у ребёнка

Соблюдая простые правила отдыха с ребёнком, родители смогут пройти период адаптации к новому месту максимально легко.

  • Для отдыха с детьми младше трёх лет лучше выбирать места с близким к месту постоянного проживания климатом.
  • Осторожно и аккуратно вводите новые продукты питания. Это касается и экзотических фруктов, морепродуктов, напитков. Используйте для питья бутилированную воду.
  • Во время поездки избегайте применения профилактических лекарств, БАДов и витаминов. В связи с изменениями климата и работы иммунитета реакция на них может быть непредсказуемой.
  • Возьмите с собой одежду на любой температурный режим. Избегайте перегрева и переохлаждения.
  • Не допускайте длительного нахождения малыша на солнце, пользуйтесь солнцезащитными кремами. Не забывайте о головных уборах. Будьте осторожными с перепадами температур на улице и в кондиционируемом помещении.
  • После возвращения домой малыша ждёт обратный процесс акклиматизации. Постарайтесь отнестись с вниманием к его состоянию в этот период.
  • Перед поездкой в другой климатический пояс проконсультируйтесь с педиатром. Желательно поставить дополнительные вакцины от локальных инфекций, распространённых в регионе.

Планирование места отдыха

Для первого путешествия малыша лучше выбрать место с климатом наиболее близким к его родному. Срок путешествия лучше выбрать максимальный, поскольку первую неделю организм ребёнка будет полностью включён в адаптацию.

Постарайтесь поехать в первый раз в менее людное место без толп отдыхающих. Инфекции не живут в природе сами по себе, они переносятся с людьми, а дети наиболее восприимчивы к незнакомым патогенам.

В то же время путешествие на поезде предпочтительнее самолёта для детей первых лет жизни. Дело в том, что уже в поезде организм начинает приспосабливаться к изменениям. Это менее стрессово, чем резкое перемещение из холода в жару и наоборот.

Реакклиматизация

После моря ребёнок может проявлять те же симптомы, что и при акклиматизации. Дело в том, что организм включает снова механизм привыкания к непривычным условиям, ведь он успел отвыкнуть от дома.

Родители снова могут столкнуться с повышением температуры, насморком, кашлем, расстройством пищеварения у малыша. Действия родителей в данном случае должны быть теми же, что и при акклиматизации в путешествии.

Терпение, время и симптоматическая помощь ребёнку скоро вернут его самочувствие в норму.

Источник: http://BezOkov.com/bolezni/immunnye/akklimatizaciya-detei

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.