Профилактика дальнозоркости

Содержание

Возрастная дальнозоркость: лечение традиционными и народными средствами

Профилактика дальнозоркости

Термин «возрастная дальнозоркость» или пресбиопия подразумевает под собой нарушение зрения, характерное для людей, чей возраст превышает 40 лет. Люди, страдающие пресбиопией, ощущают снижение четкости видимого изображения. Ухудшения наблюдаются при рассматривании предметов, находящихся на расстоянии 25-30 см.

Для людей пожилого возраста характерно двустороннее  поражение глаз пресбиопией. С каждым годом человек начинает все чаще жаловаться на затруднения при чтении, написании и наборе текста, просмотре телевизора, так как дальнозоркость с возрастом склонна прогрессировать.

Основной причиной формирования данного заболевания является возрастная потеря способности менять кривизну хрусталика глаза. При своевременном реагировании на основные симптомы заболевания его развитие можно остановить на ранних этапах.

Причины пресбиопии глаза

Единственной причиной возрастной дальнозоркости являются метаболические изменения в структуре зрительного аппарата. С возрастом наблюдается постепенное склерозирование и уплотнение глазного хрусталика. Пресбиопия относится к тем состояниям, появление которых является практически неизбежным.

Кроме органических изменений в хрусталике, при возрастной дальнозоркости страдают приспособительные возможности глазных структур. Результатом подобных изменений становится потеря способности увеличивать радиус кривизны хрусталика.

Среди дополнительных факторов, способствующих развитию данной патологии, можно выделить:

  • атеросклероз;
  • сахарный диабет;
  • повышенное артериальное давление:
  • алкогольная интоксикация организма;
  • дефицит витаминов в организме (авитаминоз);
  • воспалительные заболевания глаз (блефариты, увеиты, конъюнктивиты, кератиты);
  • травматические повреждения глаз;
  • оперативные вмешательства на глазах;
  • профессиональная деятельность, связанная с длительной нагрузкой на глаза.

В каком возрасте наступает пресбиопия глаз

Первичные признаки возрастной дальнозоркости дают о себе знать в промежутке от 40 до 46 лет. Стойкие нарушения аккомодации формируются к 60 годам, когда происходит отдаление ближайшей точки виденья на расстояние, где расположена дальняя точка обзора.

У людей, склонных к дальнозоркости, пресбиопия выражает свои первые признаки в возрасте 32-36 лет. В данном случае страдает ближнее и дальнее виденье.

Симптомы дальнозоркости

К основным симптомам возрастной дальнозоркости можно отнести:

  • прогрессирующее снижение зрения на близком расстоянии, особенно в условиях плохого освещения;
  • снижение симптомов дальнозоркости во время пребывания под ярким солнечным светом;
  • слияние отдельных фрагментов текста спустя 15-20 минут после начала зрительной работы;
  • после перевода взгляда с близкого предмета на дальний происходит размытие его контуров;
  • периодическое слезотечение и светобоязнь;
  • тупая боль в области глазных яблок, переносицы и надбровных дуг;
  • головная боль и головокружения.

Жалобы людей, страдающих пресбиопией чаще всего сводятся к нарушению виденья предметов, расположенных на близком расстоянии.

Диагностика

Самым примитивным способом диагностики данного заболевания является проверка качества зрения при помощи специальной таблицы, состоящей из набора букв или цифр.

Для подтверждения диагноза возрастная дальнозоркость необходимо воспользоваться перечнем других исследование, среди которых можно выделить:

  • исследование фороптером;
  • авторефрактометрия посредством компьютера;
  • эхобиометрия, предназначенная для измерения длины продольной оси глаза;
  • кератометрия, предназначенная для установления оптической силы роговицы.

В педиатрической практике для выявления дальнозоркости требуется предварительное расширение зрачков посредством закапывания специального лекарственного препарата.

Возрастная дальнозоркость: лечение

Способ коррекции возрастной дальнозоркости зависит от степени тяжести заболевания, а также уровня поражения зрительного аппарата. О том, как вылечить возрастную дальнозоркость, будет подробно изложено ниже.

Коррекция очками

В арсенале врача-офтальмолога имеется специальная схема подбора лечебных очков для людей, страдающих возрастной дальнозоркостью. Если заболевание начало прогрессировать в возрасте 40-42 лет, то человеку рекомендовано ношение очков с линзами от +0,75 до 1 диоптрии.  Если заболевание стремительно прогрессирует, то проводится ежегодная смена линз с увеличением на 0,5 диоптрий.

При появлении симптомов пресбиопии в возрасте старше 60 лет коррекция очками является малоэффективной.

Хирургическое лечение

Новейшие технологии и оборудование позволяют выполнять эффективные операции по коррекции зрения.

Наиболее надежными считаются следующие методики:

  1. Кератопластика. Данная методика применяется не очень часто, так как полученный результат длится недолго. В ходе процедуры проводиться радиочастотное воздействие вокруг роговицы глаза.
  2. Лазерная коррекция. В ходе процедуры осуществляется удаление внутренних слоёв роговой оболочки, после чего глазное яблока приобретает более выпуклую форму.
  3. Подэпителиальная коррекция лазером. Для данного вида вмешательства характерно непосредственное воздействие на поверхность роговицы.
  4. Методика фотопреломления. В ходе процедуры осуществляется удаление роговой оболочки глаза. Спустя некоторое время она полностью восстанавливается в прежнем месте.

Наиболее радикальным способом устранения возрастной дальнозоркости является замена хрусталика на искусственный имплант.

Лечебная гимнастика

Комплексное лечение пресбиопии включает в себя специальные упражнения для глаз, способствующие улучшению зрительной функции.

Лечебная гимнастика для глаз при дальнозоркости возрастной включает в себя такие упражнения:

  • Длительность проведения данного упражнения не должна превышать 5 минут. Сидя в удобной позе необходимо выполнять вращательные движения глазами. Вращать глазами рекомендовано по часовой, а затем против часовой стрелки. Далее, глаза необходимо сильно зажмурить и расслабить.
  • Указательным пальцем правой руки необходимо коснуться кончика носа, после чего надо сконцентрировать на нём взгляд. Медленно отводя палец вперёд, необходимо продолжать на него смотреть.
  • Сидя на стуле или в кресле, плавно отклониться назад и сделать глубокий вдох. После этого следует зажмурить глаза изо всех сил, отклониться слегка вперёд и расслабить их. Держа голову прямо, а руки вдоль тела, необходимо поочерёдно смотреть в сторону правого и левого локтя. После выполнения данных упражнений можно в течение 1-2 минуты выполнить вращательные движения глазными яблоками.
  • В течение 5-6 минут необходимо стараться вырисовывать цифру 8 в воздухе глазами. Движения должны быть плавными, чтобы не возникало болевых ощущений и головокружения. Следует найти самую ближнюю и самую дальнюю точку, и смотреть на них поочерёдно.

Вышеперечисленные упражнения для глаз при возрастной дальнозоркости помогут улучшить зрение и укрепить глазные мышцы. Наряду с гимнастикой, при возрастной дальнозоркости используются капли, позволяющие улучшить питание глазного яблока.

Методы народной медицины

Лечение возрастной дальнозоркости народными средствами может послужить эффективным дополнением к общей терапии пресбиопии. Отвары и настои лекарственных трав благотворно воздействуют на весь организм, обогащая его витаминами и микроэлементами.

  • Рецепт № 1. Взять 1 ст. л. свежих или сухих листьев крапивы, мелко измельчить и залить 300 мл кипятка. Полученную смесь настаивают в течение 45-60 минут, после чего процеживают и употребляют по четверти стакана 2 раза в день, за 10 минут до приема пищи.
  • Рецепт № 2. Взять1 ст. л. сухой травы пустырника и мелко измельчить и залить 400 мл кипятка. Полученная смесь настаивается в течение 30 минут, после чего ее необходимо процедить и употреблять по 1 ст. л. 3-4 раза в день, независимо от приема пищи.
  • Рецепт № 3. Ягоды брусники содержат перечень всех необходимых витаминов и минералов для поддержания хорошей остроты зрения. Их можно употреблять как в свежем виде, так и готовить из них сок, компот и морс.
  • Рецепт № 4. Взять по 1 ч. л. травы подорожника, очанки, цветков календулы и ромашки. 1 ст. л. полученной смеси залить 600 мл кипяченой воды и настаивать на водяной бане в течение 15 минут, после чего процедить и пить по 1/3 стакана 2 раза в день.
  • Рецепт № 5. Взять2-3 листа алоэ и пропустить через мясорубку и смешать с 0,5 стакана натурального меда. Полученную смесь рекомендовано употреблять по 1 ч. л. 3 раза в день, за 15 минут до приема пищи.

Профилактика пресбиопии

Оградить себя полностью от данного заболевания невозможно, однако, существует ряд профилактических мероприятий, направленных на замедление процесса старения зрительного аппарата.

Для сохранения остроты зрения на протяжении долгих лет рекомендовано:

  • Выполнять любую зрительную работу при достаточной освещенности помещения. Свет не должен быть слишком ярким или слишком тусклым.
  • Нагрузка на зрительный аппарат должна быть умеренной. Во время чтения или работы за компьютером рекомендовано осуществлять 15 минутные перерывы, позволяющие расслабить зрение.
  • Регулярно выполнять зрительную гимнастику, позволяющую укрепить глазные мышцы.
  • При появлении первых признаков дальнозоркости рекомендовано незамедлительно обратиться за консультацией к врачу-офтальмологу. Специалист поставит точный диагноз и сможет подобрать соответствующее лечение.
  • Каждые полгода необходимо проходить курс витаминотерапии, так как витамины при возрастной дальнозоркости являются крайне необходимыми. В ходе медицинской консультации врачом будет подобран индивидуальный план приема поливитаминных комплексов.
  • Частота консультаций у врача-офтальмолога должна составлять не менее 1 раза в год. Только квалифицированный специалист объяснит, что такое возрастная дальнозоркость и что делать, если вы с ней столкнулись.
  • Для профилактики дальнозоркости необходимо своевременно лечить заболевания зрительного аппарата и сосудов. Особенно это касается людей, страдающих сахарным диабетом и гипертонической болезнью.

Если у человека с самого детства наблюдается склонность к дальнозоркости, ему необходимо уделить особое внимание своему зрению. Эти люди входят в группу риска по раннему появлению пресбиопии. Специальные очки или контактные линзы при возрастной дальнозоркости помогут справиться с ранними проявлениями заболевания.

https://www.youtube.com/watch?v=nknbcLXT0t4

Илона Ганшина, врач,
специально для Okulist.pro

о возрастной дальнозоркости

Источник: https://okulist.pro/bolezni-glaz/dalnozorkost/vozrastnaya-dalnozorkost-ili-presbiopiya-simptomy-diagnostika-lechenie-i-profilaktika.html

Возрастная дальнозоркость: лечение, симптомы, меры профилактики

Профилактика дальнозоркости

Пресбиопия или возрастная дальнозоркость – патологические изменения в зрительном аппарате, происходящие из-за утраты хрусталиком эластичности и, как следствие, его неспособности корректировать фокусное расстояние до каких-либо предметов (аккомодация).

Первые её признаки заметны уже после 40 лет, с постоянно происходящим процессом старения симптомы только усиливаются. Ранняя диагностика и предпринятое лечение могут существенно притормозить развитие пресбиопии. А нехитрые меры профилактики – продлить способность к аккомодации.

Причины развития

Исходя из названия, основной причиной развития такой формы дальнозоркости является неизбежный процесс старения организма, отражающийся абсолютно на всех системах, подсистемах, органах и аппаратах человека.

Вследствие этих изменений хрусталик обезвоживается и уплотняется, что приводит неспособности его фокусировки на близком расстоянии.

К другим причинам пресбиопии относят снижение прозрачности и эластичности хрусталика и ослабление удерживающих его мышц.

Сопутствующими факторами, влияющими на скорость «изнашивания» функций зрительных анализаторов, могут быть:

  • травмы глазного яблока различной природы (механические, химические, проникающие и т.д.);
  • частые воспалительные процессы (кератиты, конъюнктивиты заразные и нет);
  • постоянное напряжение глаз, связанное с деятельностью, требующей близкого расположения наблюдаемых объектов к глазу;
  • офтальмологическое хирургическое вмешательство;

Старческую дальнозоркость называют «болезнью длинных рук», т.к. чтобы рассмотреть мелкий шрифт в печатных изданиях или какие-то некрупные детали их приходится отодвигать на соответствующее расстояние.

Для чего назначают глазные капли Тауфон читайте в статье.

Первые признаки гиперметропии могут проявится в возрасте 30-35 лет

Помутнение зрения, боль и усталость глаз — узнайте о главных симптомах глаукомы глаза.

Симптомы

Основными симптомами патологии являются:

  • значительные затруднения в распознавании объектов, находящихся на близком расстоянии от глаза;
  • неспособность читать мелкий шрифт без средств коррекции зрения и/или увеличительного стекла;
  • невозможность «собрать» картинку, её размытость;
  • появление перед глазами пелены, затуманенность;
  • частая головная боль;
  • болезненные ощущения в области переносицы;
  • прогрессирующая светобоязнь;
  • быстрая утомляемость органов зрения, сопровождаемая их покраснением;
  • необходимость во время сосредоточенной работы отводить голову назад.

Первые признаки пресбиопии могут проявляться в возрасте до 30-35 лет при различных нарушениях обменных процессов в организме.

Молодым мамам на заметку — узнайте чем лечить если гноится глаз у новорожденного.

Нарушение фокуса светового пучка на сетчатке можно корректировать либо очками, либо лазером

Выпадение полей зрения или что такое гемианопсия.

Коррекция зрения при дальнозоркости возрастной

Добиться облегчения симптомов возрастной дальнозоркости можно несколькими способами коррекции:

  • бесконтактным (очки);
  • контактным (линзы).

Подбираются они исключительно специалистом-офтальмологом на основании клинической картины патологических изменений.

Если вам необходимо отодвигать лист бумаги, чтобы прочесть стандартный шрифт, обязательно обратитесь к врачу-офтальмологу

Лечится ли врожденный горизонтальный нистагм подробно описано здесь.

Выбор очков

Оптимальный и самый доступный способ коррекции зрения при пресбиопии – очки. Обычно люди, страдающие возрастной дальнозоркостью вынуждены покупать сразу 2 пары: для чтения и для ношения в повседневной жизни. При данном типе патологии подойдёт 2 варианта очков:

  1. Бифокальные, с единой линзой, разделённой на две зоны с определённой силой преломления света. Недостаток бифокальных очков – видимая граница между линзами, помогающими воспринимать объекты на близком и дальнем расстоянии, в то время как на самой границе чёткость изображения нарушена. Также есть определённое ограничение в выборе диоптрий: разница не может выходить за пределы 4-5, т.к. фокусировка при большей разнице его остроты чревата перенапряжением глаза.
  2. Прогрессивные, с практически незаметным переходом между диоптриями. Единственное слабое место прогрессивных линз – узкое поле обзора. Объекты, расположенные по бокам от наблюдателя, будут казаться размытыми.

Бифокальные очки не сильно отличаются по цене от классических. При этом с эстетической стороны вопроса могут немного проигрывать: линзы визуально увеличивают нижнюю часть глазного яблока и уменьшают его верх.

Как лечить грибковый кератит читайте тут.

Не следует проводить первичную диагностику зрения в салоне оптики.

Опасно ли удаление грыж нижних век узнайте по ссылке.

Выбор контактных линз

Контактная терапия предполагает ношение линз, такой способ коррекции зрения также имеет свои особенности:

  • Монокоррекция подходит людям, имеющим небольшую разницу в чёткости зрительной функции на ближние и дальние расстояния. Суть технологии монокоррекции лежит в «разделении» зрения: один глаз подстраивается на восприятие объектов вдали, другой – вблизи. Их основной недостаток – отсутствие глубины и объёмности воспринимаемого изображения. Во время простудных заболеваний такие линзы рекомендуется снимать. Также запрещено носить их при вождении транспортного средства.
  • Мультифокальные КЛ охватывают все 3 зоны и позволяют видеть чётко ан любом расстоянии.

Также рекомендуем ознакомиться с нашей статьёй которая подскажет как правильно надеть линзы в первый раз.

Ультразвуковая терапия, вакуумный массаж и лечение электростимуляцией широко применяются при лечении патологии, однако не дают стойкого результата, т.к. направлены только на укрепление мышц, удерживающих хрусталик.

Как лечить деструкцию стекловидного тела глаза подробно описано в статье.

В ассортименте Acuvue есть специальные линзы для коррекции зрения при дальнозоркости

Быстрая помощь усталым и обезвоженным глазкам — Дефислез глазные капли инструкция.

Что делать или как вылечить

Процесс снижения аккомодации является необратимым и постоянным, однако существует несколько способов, направленных на его приостановление.

Гимнастика для глаз

При дальнозоркости возрастной рекомендуется выполнять определённые упражнения. Например, методика доктора У.Бейтса (для лёгкой и средней степени пресбиопии) включает комплекс из 4 упражнений:

  1. Ежедневно следует в течение 15 минут без очков читать периодические издания с мелким шрифтом.
  2. Во время чтения следует «переключаться» на объекты, расположенные на разном расстоянии от человека.
  3. Также нужно переводить взгляд с напечатанного текста на пустое пространство между строками, и обратно.
  4. Как можно чаще нужно наблюдать за полётом птиц. После наблюдения рекомендуем отдых с закрытыми глазами.

Традиционная гимнастика подразумевает:

  1. Перевод взгляда из стороны в сторону (повторяют 5-10 раз).
  2. Концентрацию внимания на чёрном пятне и расслабление мышечного аппарата. Метку размером 1*1 см крепят к оконному стеклу, в течение 30 сек. смотрят на неё с расстояния 1,5 м. Упражнение повторяют минимум 3 раза. После каждой манипуляции веки плотно сжимают, часто моргают.
  3. Также с расстояния 1,5 м фокусируют зрение на настенных часах на цифрах 3, 6, 9, 12. Повторяют не менее 3 раз, двигаясь как против часовой стрелки, так и по ней.

Гимнастика глаз по методу Жданова поможет остановить прогрессирование заболевания

Экстренная помощь при неинфекционном воспалении — Диклоф капли глазные инструкция.

Лазерная термокератопластика

ЛТК является одним из методов рефракционной хирургии. В его основе лежит тепловое воздействие радиоволн низкой энергии, осуществляемое на роговицу. Такая манипуляция эффективна на ранней стадии патологических изменений, однако не даёт продолжительного результата.

Заметного эффекта поможет добиться аппаратная коррекция зрения

Лазерный кератомилез

LASIK (ЛАСИК) предполагает формирование нужной формы роговицы. Операция занимает менее получаса. Реабилитационный период не превышает 7 суток. Положительные изменения также не постоянны.

Имеет ряд противопоказаний и возможных осложнений.

Лазерная коррекция зрения

Имплантация интраокулярной линзы

Модели ИОЛ (интраокулярных линз) разделяют на группы:

  1. Аккомодирующие – по свойствам и характеристикам практически идентичные с естественным хрусталиком.
  2. Псевдоаккомодирующие (мультифокальные) – обладают несколькими фокусами в отличие от обычных контактных линз. Бывают со смешанным дифракционно-рефракционным характером оптики и с комбинированными радиальными секторами.

Зачастую данный способ коррекции пресбиопии является единственно возможным. Однако ИОЛ не стабилизирует зрение полностью и имеет множественные осложнения.

Таблица для выбора интраокулярной линзы

Профилактика

Профилактические меры включают:

  • ведение здорового образа жизни, отказ от вредных привычек;
  • систематический осмотр у офтальмолога;
  • своевременное лечение воспалительных и иных заболеваний органов зрения;
  • баланс работы (особенно у монитора) и отдыха;
  • выполнение гимнастики для глаз.

Правильный режим работы и отдыха — основная мера для профилактики развития недуга

Возрастная дальнозоркость является не заболеванием, а естественным процессом, связанным с потерей хрусталиком способности фокусироваться на предметах, расположенных на близком расстоянии. Происходит это вследствие его «изнашивания», сопровождающегося уплотнением, обезвоживанием и потерей эластичности.

Данная форма нарушения зрения характерна для людей старше 40 лет, но при определённых нарушениях здоровья может наблюдаться раньше.

Сам процесс необратим, но его можно отсрочить, соблюдая рекомендации по профилактике. Корректировать зрение при пресбиопии можно ношением контактных линз, специальных очков или прибегнув к лазерному вмешательству.

 Стоит также посмотреть инструкцию по применению глазных капель Ципрофлоксацин.

Статья носит информационный характер. Постановкой диагноза, рекомендациями касательно мер профилактики и лечения, а также подбором средств коррекции зрения должен заниматься специалист в области офтальмологии. При первых признаках нарушения фокусирования зрения необходима консультация врача.

Источник: https://ProZrenie.online/zabolevaniya/poterya-ostroty-zreniya/dalnozorkost/vozrastnaya-lechenie-simptomy-mery-profilaktiki.html

Актуальные методы профилактики дальнозоркости: как держать зрение под контролем

Профилактика дальнозоркости

Дальнозоркость – снижение остроты зрения вблизи, тогда как на значительных расстояниях предметы хорошо различимы.

Этим недугом страдают как по объективным причинам, вызванным нарушением здоровья, так и из-за неправильного ухода за глазами.

Дальнозоркость можно предотвратить, для этого необходимо постоянно помнить, что профилактика дальнозоркости достаточно простая процедура, если ей систематически следовать.

Основные принципы профилактики

Существует несколько основных направлений деятельности человека, неправильная организация которых увеличивает риск дальнозоркости. Если же нарушение уже присутствует, то такие ситуации только усугубят заболевание.

На что следует обратить внимание, чтобы снизить вероятность ухудшения зрения:

  1. Освещение рабочего места – важная составляющая эффективной работы и учёбы. Особенно важно это для детей, у которых нагрузка на зрение значительно увеличивается с поступлением в школу. Свет должен падать со стороны нерабочей руки, лучше всего, когда он светит из-за плеча, тогда на глаза уменьшается нагрузка. А также важно, чтобы он был достаточно ярким, имитирующим дневное освещение.
  2. Уменьшение нагрузки на зрение, путём исключения чтения в транспорте, мелких шрифтов, или использования некачественных мониторов. Лучше всего определить заранее какую информацию требуется получить – это позволит минимизировать объем прочитанного, что уменьшит нагрузку на органы зрения.
  3. Следует отказаться от чтения в темноте с экранов, это заставляет мышцы глаз напрягаться, если есть желания читать с телефона или планшета, то необходимы дополнительные источники освещения.
  4. Сбалансированное питание – без необходимых питательных веществ, работа любого органа начинает ухудшаться. Для зрения особенно важно получение всех витаминов, ведь на глаза приходится основной поток информации, поступающий извне. А также глаза имеют малый запас регенеративных свойств, из-за чего при значительном снижении зрения, практически невозможно восстановить его остроту без хирургического вмешательства.
  5. Физические нагрузки – для правильной работы всех систем необходимы ежедневные минимальные нагрузки на тело. Без физической активности многие гормоны перестают вырабатываться в нормальном количестве, из-за чего в организме начинается дестабилизация. Но, кроме общих тренировок, необходимо проводить разминку и для глаз, чтобы мышцы и связки в них оставались в тонусе, но при этом не были перенапряжены.

Важным вкладом в профилактику появления и развития дальнозоркости является своевременное обнаружение проблем со зрением. Для этого обязательно нужно проходить регулярные обследования у офтальмолога. При ежегодном осмотре врач может заметить назревающую проблему и посоветовать, какие меры следует предпринять, чтобы её предотвратить.

Если гиперметропия уже появилась, то доктор подберёт правильные очки, которые предотвращают ухудшение состояния здоровья.

Упражнения для глаз

Существует несколько специальных методик, направленных на помощь при дальнозоркости. Но они имеют более распространённых спектр действия, могут помочь при других заболеваниях, ведь основное воздействие, оказывается на цилиарные мышцы, которые ответственные за фокусировку.

Простые упражнения расслабляющей гимнастики для глаз.

Комплексы упражнений помогают расслабить мышцы глаз, из-за чего снимаются спазмы, возникающие при чрезмерной или неправильной нагрузке на органы зрения. Благодаря этому уменьшается вероятность ухудшения состояния глаз.

Такие упражнения рекомендуют проводить каждый день, даже при отсутствии серьёзной нагрузки. А при увеличении работы мышц, необходимо делать перерывы, проводя короткую разминку каждые 2-3 часа.

Существуют специальные методики, которые содержат два типа упражнений – утренние, позволяющие подготовить зрение для работы, и вечерние – направленные на расслабление мышц, и снятие усталости.

Гимнастика поможет предотвратить нарушение фокуса, возникновение дальнозоркости, или ухудшение состояния глаз. Но тренировки не смогут полностью восстановить зрение, если проблема приобрела хронический характер.

Коррекция питания

Важной составляющей в профилактике дальнозоркости и других нарушений зрения является насыщение организма всеми необходимыми ему питательными веществами. Для этого эффективней всего включить в рацион:

  • Овощи, в меню обязательно должны присутствовать свёкла, морковь и небольшое количество картофеля, также хорошо добавить в рацион капусту и бобовые.
  • Обязательно необходимо увеличить в рационе продукты растительного происхождения с зелёным окрасом. Лучше всего добавить шпинат, брокколи, лук и чеснок, а также петрушку и укроп.
  • Фрукты – важная составляющая питания. Для улучшения зрения нужно есть киви, бананы, абрикосы, чернику, рябину, шиповник. Но важно помнить, что чрезмерное употребление фруктов может вызвать аллергию или диарею.
  • Рыба – прекрасный источник ненасыщенных жирных кислот и большого количества микроэлементов, полезных для глаз и эндокринной системы. В отличие от мяса, содержит небольшое количество холестерина, что не оказывает воздействие на кровеносную систему.
  • Молочные продукты, в основном творог или кефир – благоприятно влияют на кровеносную систему, а также количество кальция в организме. Из-за этого в глаза попадает меньше вредных соединений, что улучшает их состояние.
  • Растительные жиры – масла содержат насыщенные жирные кислоты, что улучшает состояние сосудов в глазах и всем теле. При этом их рекомендуют употреблять вместе с овощами и зеленью, из-за того, что они помогают всасыванию полезных элементов.

Какие продукты могут ухудшить состояние глаз:

  1. Кофеин – не рекомендуется пить много кофе. Максимально допустимое количество напитка, приготовленного обычным способом – не более 600 мл в сутки.
  2. Соль – избыток натрия негативно влияет на калий в организме, поэтому увеличение количества соли ведёт к ухудшению зрения. При этом важно учитывать не только дополнение пищевой соли, но и количество натрия входящих в продукты питания – сумма показателей не должна превышать 6 г.
  3. Продукты, содержащие мало клетчатки и много легко усваиваемых углеводов. К ним относят мучные и макаронные изделия, а также сахар. Такие блюда не несут пользы для организма, но при этом легко накапливаются в виде жира, а также кратковременно сильно повышают уровень сахара в крови. После резкого падения глюкозы, человек снова чувствует себя голодным, что ведёт к перееданию. Скачки глюкозы негативно влияют на нервную систему, в том числе и на зрительный нерв.
  4. Алкоголь.
  5. Пищевые добавки, которые могут вызывать рак или нарушения метаболизма.
  6. Белковые продукты – избыток протеина ведёт к нарушению работы почек, из-за чего в организме накапливаются токсичные соединения. При этом вредные вещества находятся в крови, из-за чего циркулируют по всем органам, нарушая их работу.

Большинство запрещённых продуктов можно есть в умеренных количествах или же у них существуют безопасные заменители.

Витамины и капли

Все органы требуют определённых элементов, для эффективной работы, и если один из них будет недополучать вещества, то вся система нарушиться. Поэтому при коррекции питания нужно учитывать суточную потребность тела в полезных добавках. Но для остроты зрения необходимы только некоторые из них.

Какие элементы нужны для зрения:

  • ненасыщенные жирные кислоты;
  • незаменимые аминокислоты;
  • каротиноиды;
  • витамины А, Е, С;
  • хром;
  • калий;
  • витамины группы B.

Если рацион скудный или в нем не хватает определённого элемента, то можно принимать специальные добавки, содержащие недостающий витамин.

Но важно помнить, что многие соединения имеют максимальную границу применения, превышение которой вызывает отравления и нарушения работы внутренних органов.

Поэтому применять лекарства нужно только в рекомендованных дозировках, чтобы не ухудшить состояние здоровья.

Кроме витаминов, для глаз также выпускают специальные капли. Они разделяются на две категории:

  1. Увлажняющие – состав максимально приближен к человеческим слезам, что позволяет поддерживать роговицу глаза в нормальном состоянии, если слёзные железы не способны вырабатывать достаточно жидкости.
  2. Лечебные – содержат препараты, воздействующие на болезни глаз, часто применяются вместе со средствами, принимаемыми перорально или парентерально.

Все лекарственные средства должны приниматься только по назначению врача, и в рекомендованных дозах. Самолечение может ухудшить зрение, если причина неприятных ощущений была определена неверно.

Выводы

  1. Дальнозоркость – болезнь, которая может появиться при неправильном образе жизни, оказывающим значительную нагрузку на глаза.
  2. Чтобы избежать ухудшения зрения в молодом возрасте и уменьшить его потерю в зрелом, необходимо использовать профилактические меры, доступные каждому человеку.
  3. Среди профилактических мероприятий используется зрительная гимнастика, коррекция питания, применения капель и витаминов для зрения.

Источник: https://OkulistPro.com/bolezni/ametropii/dalnozorkost/profilaktika-dal.html

Как происходит лечение возрастной дальнозоркости? Лазерная коррекция или народные методы

Профилактика дальнозоркости

Устали смотреть на предметы и окружающий мир издалека? Такая болезнь, как дальнозоркость (разновиднось пресбиопия), вносит свои коррективы в жизнь человека.

Чтобы не попасть под давление дальнозоркости, необходимо вовремя выявить первые симптомы, приступить к лечению или же защитить себя от последствий при помощи профилактических рекомендаций.

Что же такое дальнозоркость?

Медицинское определение дальнозоркости – изменение, при котором изображение формируется за сетчаткой.

В простонародье же это неспособность сфокусировать взгляд на изображении, находящемся вблизи, размытая картинка и идеальные четкие образы вдали.

Важно! Особенность заболевания в том, что зачастую очень сложно выявить симптомы, так как на первых стадиях ухудшение зрения не наблюдается, у больного появляется лишь быстрая утомляемость, головная боль, ощущение «песка» в глазах.

В настоящее время дальнозоркость подразделяют на несколько типов:

В зависимости от причины развития заболевания:

  • осевая, основанная на отклонениях в размерах глазной оси;
  • аксиальная, говорящая о патологиях в оптическом аппарате (преломляющая способность).

В зависимости от возрастных особенностей пациента:

  • приобретенная встречается у детей до 12 лет, получающих большую нагрузку на глаза во время учебного процесса;
  • врожденная диагностируется на первых днях жизни и обусловлена физиологическими особенностями организма и наследственными факторами;
  • возрастная (старческая) приобретается с течением времени, наблюдается у людей после 40 лет.

В зависимости от степени поражения:

  • слабая находится в пределах до 2-х диоптрий, часто не сопровождается такими симптомами, как ухудшение зрения;
  • средняя располагается в пределах от 2-х до 5 диоптрий, у пациентов наблюдается ухудшение зрения на близком расстоянии;
  • , у больных значительно снижвысокая от 5 и выше диоптрийается качество зрения, как на близком, так и дальнем расстоянии.

Лечение возрастной дальнозоркости

Возрастная дальнозоркость встречается часто у пожилых людей пенсионного возраста.

Получая колоссальную нагрузку на глаза в течение всей жизни, со временем они теряют зрение и для чтения используют прием «вытянутой руки», что эффективно лишь некоторое время.

В дальнейшем следует прибегнуть к помощи специалистов и проверенных методик.

Прежде чем приступать к рассмотрению известных методов лечения возрастной дальнозоркости, следует обратить внимание на причины ее развития.

В первую очередь причиной возрастной дальнозоркости становятся естественные процессы, происходящие в организме.

Глаз теряет свои врожденные способности: ослабляется фокусировка взгляда; хрусталик теряет свою эластичность, становясь белее плотным, а в дальнейшем, неизбежно его помутнение, что приведет к новой болезни – «катаракте».

Так же спровоцировать развитие болезни могут большие нагрузки на глаза, частое воспаление, операции или же травмы.

Современная медицина стремительно развивается, в том числе и в области офтальмологии.

Лечение дальнозоркости: коррекция или очки

На сегодняшний день насчитываются десятки методик, направленных на лечение дальнозоркости у взрослых. Остановимся более подробно на самых эффективных методах.

Очки для чтения

Очки для чтения – самый распространенный выход из ситуации, так как метод имеет ряд преимуществ: экономия (очки стоят относительно недорого, если сравнивать их с оперативным вмешательством), доступность (их можно приобрести в любой ближайшей оптике), скорость (на изготовление очков требуется времени от нескольких часов, до пары дней).

В некоторых случаях их могут подобрать из имеющегося ассортимента; красота (стильная оправа способна творить чудеса, она сможет преобразить лицо и сделать его более выразительным).

Так же данный метод имеет и свои недостатки, пациенты к ним относят: неудобство при выполнении ежедневных дел, особенно при физических нагрузках; частое загрязнение и запотевание стекол; хрупкий материал линз.

Выбирая себе очки, пациенты приобретают линзы из нескольких видов:

  • бифокальные имеют два фокуса, которые располагаются на верхней части линзы и нижней, обеспечивая качественное изображение на разных расстояниях;
  • прогрессивные являются усовершенствованной версией бифокальных линз и обеспечивают плавный, комфортный переход фокусировки взгляда на разных расстояниях.

К этой же категории можно отнести и контактные линзы для коррекции зрения. Например, можно подобрать линзы при дальнозоркости и отлично видеть.

Желая избавиться от патологии на долгие годы, пациенты выбирают хирургические методы. Остановимся на некоторых из них более подробно.

  1. Термокератопластика – один из старейших методов, при котором роговица повреждается специально нагретой иглой. Во время регенерации роговица стягивается, что влечет за собой преломление оптической зоны. Недостаток метода в том, что процесс заживления достаточно длительный и болезненный.
  2. Лазерная коррекция – самая распространенная методика, применяемая для лечения дальнозоркости. На средние слои роговицы воздействуют при помощи лазера, затем в результате испарения ее форма меняется и достигается нужный эффект. Метод достаточно популярен из-за большого количества достоинств: кротчайшие сроки подготовки к операции, ее ход и постреабилитационного периода; минимальные ограничения в период восстановления; единичные противопоказания.
  3. Замена хрусталика показана пациентам в возрасте после 40 лет, когда теряются его основные функции. На роговице делается небольшой разрез, с помощью ультразвука дробится старый хрусталик и устанавливается новый. Не смотря на то, что операция проводится за несколько минут, реабилитация длится достаточно долго. Так же пациенту следует привыкнуть к новому фокусу глаз.
  4. Лансэктомия – довольно новая методика, рекомендуемая для пациентов с высокой степенью поражения. Процедура схожа с предыдущей, но вместо хрусталика больному устанавливается интраокулярная линза с параметрами, подобранными индивидуально для каждого.

Народные методы

Кроме этого вы можете попробовать в лечение дальнозоркости народными средствами. Для этого лучше всего подойдут упражнения для восстановления зрения.

От вас всего лишь потребуется уделять не более 20-30 минут в день, чтобы делать зарядку для глаз, к примеру, по методу профессора Жданова, вы сможете наблюдать улучшения уже через 1-2 недели ежедневных занятий.

Лечение дальнозоркости у детей

Так как на первых стадиях заболевания у дальнозоркости практически отсутствуют симптомы, стоит регулярно с ребенком посещать офтальмолога, предотвращая болезнь.

Глазное яблоко в детском возрасте работает эффективнее, чем в зрелом, поэтому для коррекции зрения достаточно использования очков с правильными линзами, которые меняются в ходе лечения и по мере выздоровления.

Помимо очков детям рекомендуют придерживаться специальной диеты, содержащей такие продукты, как морковь, жирная рыба, ягоды черники, и выполнять некоторые упражнения, способствующие более быстрому выздоровлению.

При возможности детям необходимо посещать процедурные кабинеты для аппаратной терапии, которую следует повторять курсом в течении года 3 — 5 раз. Дети положительно реагируют на данный метод, так как лечение происходит в игровой форме.

Профилактика дальнозоркости

Для того, чтобы избежать развития патологий, в течении дня следует придерживаться нескольких способов для профилактики дальнозоркости (в том числе и после 40 лет):

  • откажитесь от вредных привычек: курение, алкоголь, наркотические вещества;
  • ведите здоровый образ жизни, включающий правильное питание, здоровый сон и водный режим;
  • полюбите физические нагрузки;
  • минимизируйте нагрузку на глаза, для этого проводите за компьютером короткое время, читайте на расстоянии более 30 сантиметров и только в освещенном помещении;
  • выполняйте профилактические упражнения: вращающиеся движения глазных яблок при закрытых веках; фокусировка взгляда на кончике носа и предметах на дальнем расстоянии поочередно; легкое массирование зоны вокруг глаз и т.д.

На видео вы узнаете, что такое возрастная дальнозоркость:

А на этом видео расскажут о лечении заболевания:

Дальнозоркость негативно сказывается на жизнедеятельности человека, внося свои коррективы. Но современная медицина стремительно развивается, и для решения данной проблемы разработаны различные методики, включающие как консервативное, так и хирургическое лечение.

Так же разработаны профилактические рекомендации, которые способны отдалить развитие болезни на долгие годы вперед.

Источник: https://zrenie1.com/bolezni/dalnozorkost/lechenie-profilaktika.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.