Как научиться жить с витилиго? Образ жизни и питание при витилиго

Содержание

Диета и лечебное питание при витилиго: меню, рецепты

Как научиться жить с витилиго? Образ жизни и питание при витилиго

Диета при витилиго – это важная часть лечения кожного заболевания, основная на полезных продуктах с высоким содержанием витаминов, цинка, минералов, меди и железа.

Особенности питания при витилиго

Витилиго – это заболевание кожи, при котором меланин – пигмент, отвечающий за ее цвет — исчезает на определенных участках.

Чаще всего нарушение пигментации возникает на фоне нестабильной работы эндокринной системы, частых стрессов, хронических болезней, интоксикации, понижении иммунитета, беременности, абортов и родов.

Основным симптомом витилиго является наличие белых пятен на лице, руках и шее, реже – на ногах и других волосистых частях тела, при этом волоски также становятся белыми.

Нужна ли диета при витилиго

Как показывают исследования, больные очень часто испытывают нехватку минералов, витаминов D, цинка и железа, поэтому лечебная диета при витилиго рекомендуется многими врачами-дерматологами.

Из чего должно состоять лечебное питание при витилиго:

  • Овощи и фрукты;
  • Морепродукты;
  • Рыба и мясо нежирных сортов;
  • Пшенная, ячневая или гречневая каша;
  • Кисломолочные продукты;
  • Ягоды;
  • Сухофрукты;
  • Зеленый чай;
  • Йодированная соль;
  • Натуральные соки и мед.

Какие продукты следует исключить из рациона питания при витилиго:

  • Крепкий кофе, чай и какао;
  • Кислые, копченые острые и жирные блюда;
  • Сладости;
  • Алкоголь;
  • Сливочное масло;
  • Манную крупу;
  • Консервы;
  • Чернику;
  • Айву;
  • Говядину;
  • Шоколад;
  • Кисели;
  • Перец.

Лечение витилиго диетой необходимо еще и потому, что при употреблении полезных блюд нормализуется выработка меланина, и, как правило, болезнь отступает довольно быстро – буквально за несколько месяцев.

В некоторых случаях заболевание приобретает хронический характер, и в этом случае эффективная диета для больных витилиго должна соблюдаться всю жизнь, чтобы не спровоцировать появление симптомов.

Диета при витилиго: меню и особенности лечебного питания

Правила питания при витилиго:

  • Перед тем, как завтракать, рекомендуется съедать 150 г фруктового салата, и только после этого кушать обработанную термически пищу;
  • Соблюдать питьевой режим необязательно, однако чай с мятой или имбирем ускорит выздоровление, причем пить его можно трижды в день.

Диета при витилиго: меню

Для лечения данного заболевания чаще всего применяется следующий пример меню:

  • На завтрак кушаем фруктовый микс, пьем чаем;
  • На ланч съедаем йогурт;
  • Обедаем салатом из морепродуктов, кусочком отварной рыбы;
  • На полдник кушаем горсть размоченных сухофруктов;
  • Ужинаем гречневой кашей и паровыми котлетами.

Китайская диета при витилиго

Диета китайских врачей ограничивает употребление соли и продуктов, содержащих натрий: мяса и рыбы, орешков, кислой капусты, сыров.

Приблизительное меню:

     

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

       

  • На завтрак кушаем ягоды, запиваем кефиром;
  • На ланч съедаем гречневую кашу на молоке;
  • Обедаем овощным супом и легким салатиком с заправкой из лимонного сока;
  • На полдник пьем кефир, съедаем банан;
  • Ужинаем тушеными овощами и вегетарианскими котлетами.

Витаминная диета при витилиго

Такой рацион питания подразумевает акцент в меню на свежих овощах и фруктах:

  • На завтрак кушаем овсяную кашу, запиваем молоком;
  • Перекусываем яблоками;
  • На обед готовим фруктовый салат, съедаем картофельное пюре со свежими овощами;
  • Полдничаем творогом или йогуртом;
  • Ужинаем салатом из морепродуктов и двумя кусочками хлеба.

Диета для профилактики витилиго

Чтобы предотвратить нарушение пигментации, необходимо включить в свой рацион как можно больше витаминов и белков:

  • С утра съедаем йогурт и банан, запиваем зеленым чаем;
  • На ланч кушаем запеченные яблоки;
  • Обедаем супом с морепродуктами, овощным салатом, пьем фруктовый сок;
  • На полдник кушаем фруктовый микс;
  • Ужинаем капустным салатом, картофельным пюре и котлетами на пару.

Диета при витилиго: рецепты

Рецепт супа с морепродуктами

  • Отвариваем кальмаров и креветки, очищаем их от панцирей;
  • Нарезаем филе кальмаров соломкой;
  • Измельчаем морковь, луковицу и цветную капусту, бросаем в оставшийся от морепродуктов бульон;
  • Кипятим 15 минут, затем помещаем в кастрюлю кальмары и креветки, солим, варим до готовности.

Рецепт капустного салата

  • Шинкуем капусту, натираем морковь, сладкое яблоко и три помидора;
  • Солим, заправляем лимонным соком и оливковым маслом.

Рецепт фруктового салата

  • Нарезаем 1 яблока и мякоть одного банана;
  • Смешиваем сок из половинки лимона с 200 г йогурта, заправляем фрукты;
  • Сверху посыпаем молотыми орешками.

Советуем также ознакомиться со статьей Диета при крапивнице.

Результаты, отзывы и рекомендации врачей о правильном питании при витилиго

В результате диеты при витилиго за несколько месяцев удается нормализовать выработку меланина и стабилизировать состояние и внешний вид кожного покрова, а при хронической форме – избежать обострений и продлить ремиссию.

Профилактика витилиго заключается только в правильном питании, а в дополнение рекомендуется пить отвары шиповника и крапивных листьев.

Советы как избежать заболевания витилиго:

  • Стараться не попадать в стрессовые ситуации;
  • Вовремя лечить различные болезни;
  • Питаться полезной пищей.

Отзывы врачей о диете при витилиго

Анна, 35 лет, дерматолог:

«К сожалению, витилиго трудно поддается лечению только с помощью диеты, но без нее значительно уменьшается эффективность препаратов и различных процедур, назначаемых для лечения болезни»

Олеся, 30 лет, дерматолог:

«При витилиго рекомендуется соблюдать диету, но она не служит основным способом лечения. Если на коже появляются белые пятна, следует немедленно обратиться к врачу, так как любое заболевание проще вылечить в самом начале»

Екатерина, 39 лет, дерматолог:

«Всем своим пациентами с витилиго я назначаю диету в соответствии с индивидуальными показаниями. Без нее считаю лечение менее эффективным, а полезные продукты увеличивают шанс на выздоровление»

(2 , 5,00 из 5)

Источник: //happy-womens.com/dieta-pri-vitiligo.html

Витилиго — истории выздоровления реальных людей. Читайте тут!

Как научиться жить с витилиго? Образ жизни и питание при витилиго

Витилиго. Истории выздоровления этих людей вдохновляют. Избавиться от белых пятен можно даже 50 лет спустя. Наши герои исцелились и начали новую жизнь. Именно ту, о которой мечтали.

1. Кэролайн вылечила витилиго спустя 50 лет

Болезнь у Кэролайн появилось в младенческом возрасте, и она научилась жить с ним. Причиной заболевания витилиго оказались проблемы с пищеварением, организм не получал нужных веществ и белые пятна покрывали 80% тела.

До лечения витилиго покрывало 80% тела Кэролайн

Здоровая еда и пищевые добавки вернули пигмент

Особенной диеты Кэролайн не придерживалась — только здоровая еда, без жирного, мучного, сладкого. Она по-прежнему ест мясо, и не отказывается от алкоголя (в умеренных количествах). Много овощей, и как можно меньше термически обработанной пищи.
Кэролайн использует пищевые добавки Буст (Boost), которые обеспечивают ее организм нужными витаминами, минералами.

О пользе солнечного света

Излечиться помог и простой народный рецепт — смесь кокосового масла и масла нима. Кэролайн наносит его не меньше 5 раз в день.

Важными факторами выздоровления стало пребывание на солнце по 30-40 минут в день, а в холодное время года — ультрафиолет 311 нм для лечения витилиго.Первые результаты от терапии появились уже после 3-4 недель.

А восстановить пигмент на 95% удалось спустя 18 месяцев.

Повлияло и отношение к жизни — расслабленность, спокойствие и жизнерадостность несмотря ни на что.

После лечения пигмент вернулся на 95%

Вывод

Мнение официальной медицины — витилиго неизлечимо. Однако Кэролайн удалось избавиться от пятен после 50 лет болезни. Результат дает комплексный подход — правильное питание, добавки, позитивный настрой, ультрафиолет и натуральные средства.

2. Хичао Мо написал книгу-бестселлер и помогает людям

История Ксичао Мо началась в юности, в 18 лет ему сделали операцию на брови. Витилиго началось с маленького пятна и разрослось на лоб, нос, щеки, шею. Как считает он сам, причиной болезни стали проблемы с пищеварительной системой.

Лечение изнутри и снаружи дало результат

Как отмечает автор, результат в лечении витилиго дал комплексный подход — здоровая еда, витамины и добавки к пище, мази и ультрафиолет.

Заболевание обострилось после поездки в родной город, где было другое питание. Тогда юноша решил убрать из рациона некоторые продукты, добавить пробиотики и сырой чеснок. Из витаминов Ксичао принимал B12, медь, фолиевую кислоту, цинк.

Внешние проявления лечились с помощью мазей против витилиго — элидела и протопика. В комплексе автор использовал искусственный и естественный ультрафиолет.

Пятна стали затягиваться через 3 месяца, а полностью исчезли спустя год.

Ксичао Мо болел витилиго с 18 лет

Результат — здоровая кожа и успех в жизни

Ксичао Мо написал книгу «Моя победа над витилиго», где подробно изложил свою историю выздоровления. Издание держится в топ-20 продаваемых книг на сайте Амазон.

Болезнь изменила его жизнь, и теперь Ксичао помогает другим преодолеть ее. Он изучает витилиго у детей, собирает истории исцеления и результативные методы лечения.

Книга Ксичао Мо стала бестселлером на сайте Амазон

Вывод

Витилиго мало изучено, но понимание причин помогает выздоровлению. История Ксичао Мо показывает, что нужно лечить болезнь комплексно. Следите за питанием, принимайте дополнительные витамины при витилиго, используйте мази и ультрафиолет. Результат появится через 2-3 месяца (в зависимости от тяжести заболевания).

3. Алана Сивин: «Витилиго лечится изнутри»

Иногда причиной витилиго бывает травма, ожог или порез. Алана Сивин заболела в 15 лет, пятна появились после ожога на лбу. Но, как отмечает сама девушка, стресс, слабая иммунная система и нездоровое питание тоже повлияли на развитие болезни. Она приняла решение лечить болезнь изнутри.

Алана Сивин до выздоровления

Отказалась от мяса и наладила систему питания

В колледже девушка перестала есть мясо, затем отказалась от яиц и молочных продуктов. Также исключила из рациона глютен, рафинированный сахар и стала принимать добавки (Л-глутамин, пробиотики).

Избавилась от стрессовой работы и вылечила витилиго

Девушка отмечает, что лечилась стероидами местного действия. Но такое лечение не помогло, и пришлось действовать по-другому.

Энергичная и стрессовая работа способствовала развитию витилиго. Тогда Алана уволилась, решила сменить обстановку: поехала отдыхать в Канаду. Там, спустя 10 дней прогулок на солнце, заметила загар на коже.

Ее пятна стали исчезать спустя 2 месяца здорового питания и жизни без стрессов. Результат — полное исцеление от витилиго.

Алана восстановила ровный цвет кожи

4. Мелинда Жановски стала тренером по здоровому образу жизни

Мелинда Жановски болела витилиго около 30 лет. Первые пятна стали появляться после солнечного ожога. Причиной заболевания девушка считает проблемы с пищеварительной системой.

Исключить из рациона продукты с пшеницей и клейковиной оказалось правильным решением и помогло избавиться от пятен.

Прогресс лечения Мелинды Жановски

Ключ к выздоровлению — в правильном питании

Диета Мелинды строгая: девушка не ест сахар, кукурузу, сою, молоко, шоколад, картофель, фрукты. Из добавок в ее рационе мультивитамины, пребиотики, препараты для иммунитета.

Протопик не помог, хотя использовала 10 лет. Также Мелинда отмечает благотворное действие солнечных лучей.

В результате исцеления от витилиго девушка стала тренером по правильному питанию и преподает йогу в штате Канзас.

После выздоровления Мелинда стала тренером по здоровому образу жизни

5. Гэри Джованни вылечил витилиго и перешел на удаленную работу

Гэри Джованни впервые узнал о витилиго около 14 лет назад. Причиной стал сильный стресс, а первое пятно появилось на шее. За год ему удалось полностью вылечить болезнь, написать об этом книгу и найти работу на дому.

Здоровый рацион помог в выздоровлении

Гэри избавился от продуктов с клейковиной, маслами Омега 6. В его рационе много овощей, фруктов и свежевыжатых соков. Из добавок — витамины C, D3, B12, Omega3 и пробиотики.

Пятна витилиго у Гэри Джовани появились на голове

Гэри спустя несколько месяцев лечения

Положительный настрой — главный фактор успеха

Юноша считает, что мысли влияют на физическое тело. Поэтому старается держать их в чистоте: концентрироваться на продуктивных и игнорировать негативные.

Гэри отмечает, что важно избегать стрессовых ситуаций, расслаблять ум. Спустя 3 месяца его методы принесли результат, а за год болезнь ушла полностью.

Гэри полностью вылечил витилиго

Выводы

Истории выздоровления при витилиго показывают, что избавление от белых пятен возможно.

Болезнь мало изучена. Поэтому нет универсальных способов лечения и простых рецептов. Многое зависит от понимания причин болезни.

Герои наших историй искали свой путь лечения и нашли.

  • Кэролайн вылечила витилиго спустя 50 лет. Помогли здоровая еда, добавки, облучение ультрафиолетом и позитивный подход к жизни.
  • Ксичао Мо применил комплексный подход. Помогли здоровое питание, мази против витилиго и ультрафиолет.
  • Алана Сивин отказалась от беспокойства и стресса, наладила систему питания. Результат — пятна исчезли.
  • Мелинда болела витилиго 30 лет. Пятна затянулись в результате правильной для нее диеты.
  • Гэри — сторонник комплексного подхода. Его лечение успешно сочетает здоровое питание, добавки в пище и положительный жизненный настрой.

В лечении витилиго большую роль играет поддержка друзей и близких.

Источник: //DermaLight.su/vitiligo-stories/

Рекомендации, как жить с витилиго

Как научиться жить с витилиго? Образ жизни и питание при витилиго

На официальном сайте Американской академиии дерматологии можно найти общие рекомендации для пациентов с витилиго, которые раздают местные дерматологи. Аналогичные рекомендации часто дают и врачи других стран, включая Россию, поэтому мы решили остановиться на них подробнее и дать свои комментарии, чтобы внести некоторую ясность.

Для начала буквально пара слов о некотором консерватизме рекомендаций по лечению витилиго. К сожалению, работники медицины связаны должностными инструкциями, которые не позволяют им проявлять самодеятельность.

Нередко сострадание и раздача персональных советов сказываются на карьере врачей, поэтому большинство придерживается так называемых стандартов лечения, от которых мало толку (если вообще есть). Поэтому мы рекомендуем вам обратить особое внимание на рекомендацию касательно изучения вопроса витилиго.

Чем лучше вы будете понимать, с чем столкнулись, как с этим жить и бороться, тем лучше будет результат.

Что рекомендуют врачи

Избегайте солнца. Используйте солнцезащитные средства как минимум за 15 минут до выхода на улицу, чтобы не было ожогов и заметной разницы со здоровой кожей, поскольку пятна витилиго не загорают. Носите закрытую одежду и старайтесь больше находиться в тени.

Как на самом деле

Данная рекомендация стара, как мир, и вызвана давно устаревшими представлениями о витилиго. Ее можно смело игнорировать, но с умом. Во-первых, избегая солнца, вы лишите себя приличной дозы витамина Д, играющем ключевую роль во многих процессах, происходящих в организме. Не говоря уже о том, что постоянное хождение в закрытой одежде вгонит вас в жуткое уныние.

Во-вторых, целенаправленное пребывание на солнце может дать (и действительно часто дает) совсем обратный эффект: в пятна начнет возвращаться пигмент. Да, вам придется перетерпеть неприятный период, когда они будут просто краснеть и выглядеть не очень красиво, но это достаточно быстро пройдет. Ключевой момент тут — наблюдение за реакцией кожи на солнце.

Только так вы можете понять, помогает вам ультрафиолет или вредит.

Что советуют врачи

Татуировка может вызвать так называемый эффект Кебнера, когда на месте травм кожи появляются новые пятна. Обычно это происходит через 10-14 дней после травмы.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.