Сексуальность: Как перестать стесняться и начать жить!

Содержание

Как перестать стесняться мужа в сексе

Сексуальность: Как перестать стесняться и начать жить!

Вы уже давно вместе, может, у вас и дети есть, и ты — совершенно не ханжа. Но есть некоторые деликатные моменты, о которых с подружками не поговоришь. Ты хочешь стать для него самой лучшей любовницей на свете, но не знаешь, как перестать стесняться мужа в сексе.

Твой мужчина любит тебя и желает, и вроде как все неплохо. Только занятия сексом постепенно становятся не яркими моментами, а неким семейным ритуалом по расписанию. Наверное, он мечтает о чем-то запретном, сладком.

Наверняка многие современные девушки не задаются вопросом о том, как перестать стесняться парня. Тебе тоже хочется перестать стесняться и краснеть перед любимым, излучать в постели страсть и уверенность, зажигать его, как в первые месяцы.

А пока вместо радости и предвкушения экстаза с мужем в сексе ты испытываешь страх. И выключаешь свет, когда вы занимаетесь сексом в привычной позе, ставшей такой удобной за годы совместной жизни.

Ты все понимаешь, но не можешь побороть стеснительность и просто вдруг раскрепоститься.

Природа женской стыдливости

Психология в современном обществе дает множество советов на тему: как стать уверенной в себе. Методы, которые предлагают некоторые «специалисты», на самом деле никак не помогают строить отношения.

Женщинам предлагают перестать стесняться людей, избавиться от комплексов и побороть стеснительность с помощью любви к себе.

Остается непонятным, как это должно сработать, — неужели преувеличение собственной значимости поможет создать доверие там, где его нет?

Предлагаем для начала разобраться в причинах женской стеснительности с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

С точностью до наоборот системно-векторная психология показывает, что корень наших неприятностей и неудовлетворенности не в отсутствии любви к себе, а в непонимании желаний и особенностей другого человека. В нашем случае — в слабом представлении о том, что желает твой мужчина.

Чтобы избавиться от стыдливости перед любимым, не менее важно понимать природу стыда. Системно-векторная психология очень точно показывает причины естественного стыда, женского и мужского.

Природа женского стыда — это своеобразный инструмент, позволяющий человеческому виду себя сохранять.

Женщина «пахнет» — и своими феромонами привлекает мужчину, вызывая в нем желание. И стыд в этом случае является природным регулятором: она не пахнет всем, а только одному, которого выбирает. Мужчина, обеспечивающий и защищающий свою жену и детей, должен быть уверен, что именно его генофонд будет продолжен во времени.

Проблема современных мужчин и женщин в том, что мы теряем стыд, где он должен быть, и испытываем его там, где его быть не должно. Например, в отношениях с любимым человеком.

Это мешает женщине по-настоящему раскрыться, перестать стесняться, обнажаясь и доверяя мужу в сексе. Зачастую мешают и ложные установки, и навязанные стереотипы.

Все эти преграды можно легко проработать, осознав их реальные причины с помощью системно-векторной психологии и поняв, как выстраивать доверительные и близкие отношения.

Как перестать стесняться своего тела

Самый распространенный стыд у женщины — что ее тело не соответствует представлениям мужчины о красоте. То есть женщина стесняется своего «несовершенства» и просто боится предстать обнаженной перед мужем в сексе.

Женщины склонны думать, что мужчин в первую очередь привлекает внешность. Хотя каждая встречалась с таким феноменом, когда какая-то из знакомых женщин, не обладая внешней привлекательностью, вызывает особенный интерес у мужчин.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет это явление и подтверждает — дело не во внешней привлекательности. А в… запахе. И да, речь как раз о тех самых феромонах, которые мужчины чуют и просто не могут сопротивляться природному желанию.

Поэтому внешность менять совершенно необязательно. Нужно лишь следить за собой, одеваться со вкусом и держать себя в форме.

Кстати, лишний вес — тоже одна из причин стесняться мужа в сексе. А на самом деле все наоборот. Лишний вес набирают те представительницы прекрасного пола, у которых есть нехватка в наслаждении.

Мы заедаем нереализованные желания, пытаемся наполнить себя едой, и нам ее все время мало, потому что нехватку удовольствия от жизни невозможно восполнить едой. Вот и получается круговая порука — не получаем наслаждения с мужем в сексе, потому что мешает лишний вес, а лишний вес появляется от недостатка наслаждения от жизни, в том числе и в сексе.

Как перестать стесняться мужа в сексе, говоря с ним о сокровенном

Люди — говорящий вид. Слово дано нам, чтобы мы могли общаться друг с другом. Твой мужчина не может догадаться о твоих желаниях (конечно, только в том случае, если он не прошел тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана). А ты испытываешь неприятные чувства, начинаешь заикаться и краснеть, если речь заходит о «постыдном».

О чем и как мы говорим друг с другом? Как мы говорим о себе? Говорить в паре о сокровенном — это то, с чего начинаются отношения. И здесь у женщины всегда роль первой скрипки. Она раскрывается, обнажается перед мужчиной эмоционально и таким образом создает особые отношения в паре, которые становятся все глубже и прочнее день ото дня.

Она незримо укрепляет доверие в союзе двоих, доводя его до такого идеала, когда границы личностей размываются и мужчина и женщина становятся единым неделимым целым. Это апофеоз любви, и он достижим в любой паре.

Обнажаться телом становится легко, когда вы душой открыты друг перед другом. Женщина, способная откровенно говорить с мужем на любые темы и искренне интересоваться его желаниями, может спокойно и не боясь осуждения говорить с ним и о своих желаниях в сексе.

Избавиться от стеснительности и получать наслаждение

Чтобы перестать стесняться перед мужем в сексе, нужно прежде всего осознать себя, истоки и причины своих состояний.

Источник: http://xn----7sbfghublmqkebkluk6dzkk.xn--p1ai/sistemno-vektornaja-psihologija-jurija-burlana/kak-perestat-stesnyatsya-muzha-v-sekse/

9 способов перестать стесняться

Сексуальность: Как перестать стесняться и начать жить!

Я всегда чувствовал, что привычка стесняться меня очень ограничивает. Я сам себе не нравлюсь, когда стесняюсь. Моя уверенность после каждого случая стеснения кокожилась и таяла, как апрельский снег. И как же мне перестать стесняться?

А потом я узнал, что стеснение – это способ, с помощь которого я перекладываю ответственность за свою жизнь, за своё успешное развитие с себя на какие-то нормы, приличия, мораль и убеждения, которые придумали другие люди. Кто-то придумал приличия и нормы, которые меня ограничивают и не дают мне жить жизнью своей мечты, а я и рад стесняться и довольствоваться малым.

Я заметил, что в основном люди озабочены своими собственными проблемами, и никому нет дела до моих личных переживаний, моих недостатков и стеснения по этому поводу. А раз так, то это просто глупо и неразумно – самому себе запрещать жить полной и насыщенной жизнью.

Посмотрите короткое видео, где я показываю эксперимент, который доказывает это:

И тогда я решил навсегда избавиться от привычки стесняться. Перестать стесняться мне помогли несколько приёмов или способов, которые могут помочь и вам. Вот они.

1. Как перестать стесняться через интерес к людям

В окружении людей, вместо того, чтобы думать, как я выгляжу и как меня оценивают окружающие, я больше внимания обращаю на людей, которые рядом, на то, что и как они говорят. Я внимательно слушаю. Я показываю своё искреннее участие. И моё внимание уходит с моей неуклюжести и неловкости в сторону достоинств других людей. И, конечно, люди это чувствуют и ценят.

2. Как перестать стесняться через концентрацию на деле

Когда я полностью поглощён процессом, когда я сосредоточен на том деле, которым в данный момент занимаюсь, то я забываю о своих недостатках и о том, что могут люди подумать обо мне.

Если я полностью переношу внимание с себя на то дело, которым я занимаюсь в данную минуту, то у меня просто нет возможности думать о чем-то другом, например, о том, что я произведу какое-то не такое впечатление на окружающих.

На эту тему мне понравился видеоролик Андрея Выдрика о тропинке между ямами. Когда он едет на велосипеде, то не обращает внимание на канавы и камни, а полностью сосредоточен на той узенькой полоске дороге, по которой ему нужно проехать. И он по ней проезжает. И ямы остаются позади.

Простое упражнение для повышения концентрации внимания – счёт шагов. Я выработал привычку считать шаги. Я считаю шаги, когда выхожу из дома, иду от машины до офиса, просто прогуливаюсь с собакой. Иногда какая-то шальная мысль отвлекает, я сбиваюсь и начинаю сначала. И таким образом моё внимание всегда наточено, как скальпель хирурга.

3. Как перестать стесняться через открытость и прозрачность

Я стесняюсь, когда я что-то прячу, что-то скрываю от окружающих людей. Как только я начинаю сам говорить об этом, я сразу перестаю этого стесняться.

Причем, можно начинать не с разговора в живую, а с написания об этом в личном дневнике. Потом написать об этом на своём блоге. Потом сказать об этом в социальной сети.

И уже к этому моменту совсем не страшно и не стыдно говорить об этом везде.

4. Как перестать стесняться через поднятие самооценки

Чем выше я ценю себя, тем меньше поводов стесняться. Простой способ постоянно поднимать самооценку – говорить про себя фразу «Я себе нравлюсь».

Об этом способе мне рассказал Джек Кэнфилд в одной из своих книг.

Как только я начинаю повторять фразу «Я себе нравлюсь» – плечи расправляются, макушка тянется вверх, улыбка поднимает щёки! И в таком состоянии я могу говорить с кем угодно и о чём угодно.

5. Как перестать стесняться через список своих успехов

Отличное упражнение для преодоления стеснительности – составить список 100 своих успехов. Это упражнение я впервые сделал на тренинге Николая Латанского «Прорыв к успеху».

У каждого сотни успехов, начиная от первой «пятёрки» в школе и вплоть до умения пользоваться интернетом и находить там нужные знания.

Действительно, как много уже сделано за жизнь, как много результатов достигнуто… Такой список полезно носить с собой (у меня он в айфоне) и перечитывать в минуты сомнений или неуверенности.

6. Как перестать стесняться через дыхание

Когда я начинаю волноваться или беспокоиться, я представляю, что дышу глазами. Делаю вдох через глаза, потом выдыхаю тоже через глаза. Этому я научился у Жени Малиновского, своего инструктора по йоге. Как только я расслабляю глаза и лицо, автоматически расслабляется и весь организм, уходит напряжение, волнение и беспокойство. И как результат – это помогает перестать стесняться.

7. Как перестать стесняться через визуализацию

Визуализацию испокон веков используют колдуны и волшебники.

Когда мне страшно или неловко что-то сделать или о чём-то спросить, я представляю в своём воображении, как я это делаю, как я это спрашиваю.

Я представляю, как у меня у меня всё хорошо получается, как я улыбаюсь и радуюсь нужному результату. Такой подход повышает уверенность, позволяет почувствовать свою силу и действительно работает.

8. Как перестать стесняться через действие

Как известно, лучший способ побороть страх – пойти ему навстречу. Тоже самое и здесь. Я перестаю стесняться сразу, как только начинаю действовать.

Об этом недавно отлично написала Инна Дехант, назвав это Принципом 20 секунд мужества. Как только возникает желание что-то сделать, о чём-то сказать или спросить, нужно тут же, в течение 20 секунд это сделать. Сразу.

Без анализа и плана. И тогда стеснительность просто остаётся позади.

9. Как перестать стесняться через выход за рамки привычного

Я сторонник привычек и знаю, что путь к успеху – это избавление от тормозящих привычек и приобретение продвигающих привычек. Но есть одна привычка, которая противоречит самой сути привычек – привычка выходить за рамки привычного. Простите за каламбур)))

Чем чаще я делаю что-то непривычное, тем меньше страхов и стеснения остаётся!

И завершить хочу цитатой моего любимого классика Льва Толстого:

«Только скажи себе: во всём, что случается – воля Бога, а воля Бога – всегда добро. И ты ничего не будешь стесняться и жизнь твоя всегда будет благо»

Пожалуйста, нажмите «Нравится» или

Источник: http://petrovss.com/9-sposobov-perestat-stesnyatsya/

Как раскрепоститься в постели: советы скромницам

Сексуальность: Как перестать стесняться и начать жить!

tumblr.com

По статистике, 47% женщин недовольны своей фигурой, 20% – кожей, 15% – волосами. Большинство стесняются предстать перед мужчиной в обнаженном виде и боятся раскрепоститься в постели. А ведь зажатость мешает получить удовольствие от секса не только нам, но и партнеру.

Редкая женщина может гордо сказать, что она никогда не стеснялась своего тела и что она любит его таким, какое оно есть.

Проблемы, как правило, у всех одинаковые: грудь неидеальной формы, лишний вес, целлюлит, растяжки, веснушки и прочие мелкие (часто надуманные) недостатки.

И если сами с собой мы как-то сдерживаем свои комплексы, то когда остаемся наедине с мужчиной, они во сто крат усиливаются.

Откуда берутся комплексы?

По мнению психологов, во многом вина за нашу неуверенность в постели лежит на стереотипах – как поведения, так и внешности.

Наше советское прошлое с лозунгами «Порядочным женщинам это не нужно» и «В СССР секса нет» ставило крест на телесной и эмоциональной раскован­ности. Нам с детства внушали отношение к сексу как к чему-то порочному.

Отсюда – незнание (или даже боязнь) собственного тела и подсознательный страх осуждения – за неидеальность, за слишком смелые и необычные желания.

В попытках его избежать многие считают, что в постели безопаснее «терпеть и молчать».

Стереотипы внешности тоже играют не последнюю роль в укоренении комплексов.

Глянцевые журналы, телевидение, кино навязывают нам стандарты красоты, не соответствуя которым, мы считаем себя неполноценными, некрасивыми, неспособными вызвать желание.

Сейчас каноном красоты принято считать подиумных моделей – высокий рост, чрезмерная худоба, небольшая грудь и узкие бедра. Женщины, раздеваясь, чувствуют себя неуверенно и напряженно, боясь, что мужчина заметит их несоответствие стандарту.

Однако, по данным статистики, большинство мужчин предпочитают модельной худобе достаточно пышные формы, фигуру типа «песочные часы». Та же статистика свидетельствует и о том, что мужчина вообще не заостряет свое внимание на женской фигуре, когда дело дошло до постели. Если вы там оказались, значит, он вас уже оценил по высшему баллу.

Поэтому не стоит зацикливаться на внешности. Идеальные параметры фигуры – вовсе не гарантия идеального секса. Учитесь любить свое тело таким, какое оно есть, со всеми его несовершенствами. Только тогда есть возможность по-настоящему расслабиться. Способов достижения гармонии с собой и своим телом существует множество. Главное – найти свой.

.com

Побеждаем неуверенность

Чтобы научиться чувствовать себя комфортно без одежды и перестать бояться своего тела в постели, используйте эти хитрости.

Загорелая кожа выглядит более упругой и сексуальной, чем бледная. В качестве «скульптора тела» используйте автозагар.

Покройте им все тело, а через день нанесите еще один слой на зоны, которые хотите сделать визуально тоньше, например на внутреннюю часть бедер.

Любой крем или масло для тела с сияющим эффектом способны скрывать недостатки. Отражая свет, они заставляют кожу выглядеть более гладкой и ровной.    

Корректируйте фигуру аксессуарами. Обнажайте первой ту часть тела, которую считаете привлекательной. А лучше украсьте ее, например наденьте браслеты, если у вас красивые руки. Подчеркните длинную шею ниткой бус или останьтесь в чулках, если у вас стройные ноги. Раздевшись, останьтесь в туфлях на каблуках. Ноги в них будут казаться длиннее.

Зажгите свечи или набросьте на светильник неплотную ткань. Мягкий, рассеянный свет представит фигуру в самом лучшем виде.

Делайте массаж. Массируйте себя сами или попросите кого-то. Закройте глаза, глубоко дышите, сконцентрируйтесь на своих ощущениях. Ваше тело научится расслабляться, а вы – любить себя и заботиться о себе.

Двигайтесь. Бег, плавание, аэробика, йога – вид занятий не важен. Займитесь спортом не ради конкретной цели, а для осознания удовольствия, которое может доставить движение.

Домашний тренинг

Почувствовать свое тело преодолеть комплексы и настроить себя на получение удовольствия помогут также несложные упражнения.

Лягте на пол и ощутите горизонтальную поверхность каждым участком тела. Обратите внимание на «слабоощущаемые» места. Попробуйте «подышать» в эти точки, наполнить их энергией.

Протестируйте себя на предмет внутренней свободы – примите положение «звезды». Обычно многим сложно с первой попытки оставить раскрытой область паха.

По тому, насколько свободно вы чувствуете себя «звездой», можно определить, насколько вы вообще позволяете себе быть свободной.

Танец «Джаз тела». Попробуйте покрутить, подвигать головой.

Потом поочередно включайте в танец плечи, локти, предплечья, кисти рук, затем корпус, область таза, после – колени, стопы, пока в движение не придет все тело. Двигайтесь свободно, как вам нравится, используя максимум пространства.

Желательно, чтобы в танце гармонично и равномерно участвовали все части тела. Новые варианты движений освобождают от скованности, развивают чувственность.

Источник: https://lady.tut.by/news/sex/309632.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.